Sprawdzone zioła przeciw wypadaniu włosów

Nasze włosy mówią o nas wiele rzeczy, dlatego przywiązujemy do nich tak wielką uwagę. Problem pojawia się, kiedy zauważamy, że tracimy ich zbyt dużo. Dlaczego tak się dzieje? Otóż, przyczyn wypadania włosów, może być wiele. Jedną z nich może być np. nasza fryzura. Kiedy uczesanie za bardzo napina włosy, może to powodować ich osłabienie. Innymi przyczynami może być łupież, stres, choroba, złe odżywianie, operacja, palenie papierosów lub duża ilość zabiegów fryzjerskich. Nie należy lekceważyć tych objawów, ponieważ mogą one doprowadzić nawet do łysienia.

 Jak radzić sobie z wypadaniem włosów?

 Przede wszystkim nie należy popadać w panikę. Dzisiejszy postęp medycyny daje nam szeroki wachlarz możliwości walki z utratą włosów. Jednym z nich są sprawdzone zioła, które pomagają wzmocnić nasze włosy. Na naszym rynku jest ich cała masa. Poniżej prezentujemy kilka z nich.

 Rozmaryn

   Płukanka działa przeciwłupieżowo, pomoga ona wzmocnić włosy a także jest bardzo dobra na znacznie przetłuszczające się włosy. Skuteczny tutaj okazuje się okład z majonezu rozmarynowego. Przyrządzamy go za pomocą żółtka, ok. łyżki oleju (najlepiej ze słodkich migdałów) i pół łyżeczki oleju rozmarynowego. Całość mieszamy ze sobą aż do utworzenia majonezu. Powstałą masę trzymamy na suchych włosach przez o 30 min pod przykryciem folii.

 Pokrzywa

   W liściach pokrzywy znajduje się wiele witamin, które mogą pomóc nam we wzmocnieniu cebulek włosów. Jeśli będziemy regularnie płukali włosy w herbacie z pokrzywy, pobudzimy cebulki do wzrostu. Podobnie jak skrzyp polny, pokrzywa znajduje zastosowanie także przy zniszczonych paznokciach. Wywar przyrządzamy zalewając garść pokrzyw szklanką zagotowanego octu owocowego. Po ok. 15 min odcedzamy powstały wywar od liści i co dwa dni przemywamy nim włosy

 Skrzyp Polny

   Skrzyp jest świetnym sposobem na zniszczone włosy. Płukanka z tego zioła nie tyko odbuduje nasze włosy ale także poprawi ich grubość. Skrzyp spisuje się też przy zniszczonych paznokciach. Wywar sporządzamy podobnie jak w przypadku pokrzywy. Garść ziół zalewamy przegotowanym octem owocowym i odcedzonym płynem po ok. 15 minutach przemywamy co drugi dzień włosy

 Szałwia

   Napar z szałwii wzmocni nasze włosy i sprawi ze staną się zdrowsze. Szałwia znajduje także swoje zastosowanie przy nadmiernym poceniu. Garść ziół należy  zalaż szklanką wrzątku i pozostawić na ok. 10 min. Następnie odcedzamy zioła od wody i czekamy na wystygnięcie. Przygotowanym wywarem płuczemy, nie spłukując, umyte włosy.

 Mięta

    Płukanka z mięty nadaje się do włosów kruchych i mało elastycznych. Mieszankę z mięty przyrządza się nieco dłużej ponieważ garść ziół zalewamy litrem octu owocowego i całość pozostawiamy w ciepłym miejscu na ok. 2 tygodnie. Po tym czasie odcedzamy zioła od płynu, i płuczemy swoje włosy.

Jak widzimy jest wiele ziół i wywarów, które mogą uratować nasze osłabione włosy. Co najważniejsze, taki wywar możemy sporządzić samemu w domu, dzięki czemu na pewno będzie to tańszy sposób , niż różnego rodzaju szampony czy odżywki proponowane w sklepach.

Powyżej zaprezentowaliśmy tylko kilka rodzajów, z całej masy dostępnych ziół pomagających odbudować nasze włosy. Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości czy pytania, możemy udać się do dermatologa z prośba o poradę.

Dieta tygodniowa

Wybór diety to dla niektórych balansowanie na linie nad przepaścią. To niepewne stąpanie w ciemności, które jest pełne niespodzianek – głodu, stresu, uczucia zmęczenia, efektu jojo, szybkiego powrotu do dawnych przyzwyczajeń żywieniowych. Stąpanie po niepewnym gruncie, jaki serwuje nam dieta, nie dla wszystkich może skończyć się dobrze. Okazuje się, że bardzo wiele osób nie potrafi wytrwać. Naukowcy, lekarze oraz twórcy diet robią wszystko, by stworzyć sposób odżywiania, który będzie idealny dla niemal wszystkich. Okazuje się jednak, że ich próby polegają na zwiększaniu motywacji do odchudzania. Poprzez pokazanie efektów zrzucania zbędnych kilogramów wskazują drogę, którą wielu z nas jest w stanie przejść. Wyznaczanie jej krótkich odcinków, po których czeka nagroda jest sposobem na sukces – takim jak odchudzenie się w systemie tygodniowym.

Dieta tygodniowa 1
Dieta ta polecana jest dla osób cieszących się dobrym zdrowiem, niecierpiących na przewlekłe choroby. Przeciwwskazaniem dla jej stosowania jest ciąża. Dieta pozwala schudnąć nawet siedem kilo w ciągu tygodnia, co jest jej wadą i zaletą. Oczywiście jasne jest to, dlaczego to jej zaleta, ale dlaczego wada? Przede wszystkim z powodu efektu jo-jo, który tej diecie często towarzyszy. Jest bardzo rygorystyczna, jednak dostarcza najważniejszych składników odżywczych, dzięki czemu można ją stosować przez tydzień. W trakcie stosowania diety można pić dowolną ilość naturalnej niegazowanej wody mineralnej.

DZIEŃ 1 – koktajle mleczne
Śniadanie: Przygotować koktajl ze: 150 gramów waniliowego serka homogenizowanego z czterema łyżkami płatków kukurydzianych, 1,5 szklanką mleka (2%) ze zmiksowanym bananem.
Obiad: Przygotować półtora szklanki mleka (2%) ze zmiksowanym bananem, 150 g pieczonego kurczaka, cztery średnie liście sałaty oraz dwie łyżek jogurtu naturalnego
Kolacja: Półtora szklanki mleka (2%) zmiksowanego z bananem oraz dwie kromki chleba z dżemem

DZIEŃ 2 ryżowy
Śniadanie: Szklanka ugotowanego ryżu, garść owoców (na przykład malin, jagód, truskawek), 150 gramów jogurtu owocowego,
Obiad: Szklanka ugotowanego z małą ilością soli ryżu, 150 gramów piersi indyka bez skórki, mała czerwona papryka, 300 gramów ugotowanego kalafiora
Kolacja: Szklanka ugotowanego ryżu z 5 łyżkami serka homogenizowanego oraz garść owoców (na przykład malin, jagód, truskawek lub innych).

DZIEŃ 3 kalafiorowy
Śniadanie: kilka plasterków pomidora i świeżego ogórka , jajko na twardo i 100 gramów gotowanego kalafiora,
Obiad: 300 gramów gotowanego kalafiora, szklanka soku pomidorowego
Kolacja: Sałatka ze 100 gramów ugotowanego kalafiora, pół szklanki kukurydzy, doprawiona łyżeczką oliwy z oliwek, solą i pieprzem

DZIEŃ 4 kolorowy
Śniadanie: sałatka owocowa z jabłka, mandarynki i winogron. Dwie łyżki płatków kukurydzianych wymieszanych z trzema łyżkami jogurtu naturalnego.
Obiad: 300 gramów duszonej ryby z sałatą i octem winnym
Kolacja: surówka ze szklanki białej kapusty, średniej marchewki, szczypty natki pietruszki, doprawiona sokiem z cytryny, szczyptą cukru i soli plus szklanka soku jabłkowego

DZIEŃ 5 ziemniaczany
Śniadanie: ugotowany ziemniak w mundurku ze szczypiorkiem, sol ze świeżo wyciśniętej marchwi
Obiad: dwa ziemniaki zapieczone z dwoma plasterkami sera posypane pietruszką. Woda z sokiem z cytryny
Kolacja: ziemniak pieczony z łyżeczką masła i szklanka soku pomidorowego

DZIEŃ 6 warzywny
Śniadanie: Koktajl z 5 marchewek, 150 gramów chudego białego sera i szpinaku, kromka czarnego chleba
Obiad: Sok z 6 marchewek, pietruszki i 3 łodyg selera naciowego, 100 g pieczonej piersi indyka, 5 łyżek gotowanej marchewki.
Kolacja: Sok z 6 marchewek i bazylii, 2 kromki pieczywa z szynką, do tego dwa liście zielonej sałaty.

DZIEŃ 7 owocowy
Śniadanie: Mandarynki (dowolna ilość), kilka truskawek, sok pomarańczowy, 150 gramów naturalnego jogurtu
Obiad: 50 gramów gotowanego mięsa drobiowego, 250 gramów sałatki z owoców (obojętnie jakich owoców), szklanka soku z pomarańczy
Kolacja: Kromka razowego chleba z chudym żółtym serem i świeżym ogórkiem, dwa banany.

Dieta tygodniowa 2
Dieta tygodniowa może wyglądać rozmaicie. Jej konkretny kształt i jej zalecenia mogą być różne. Drugą zaprezentowaną przez nas dietę tygodniową można byłoby opisać za pośrednictwem zaleceń dotyczących jej stosowania:

• jedz drób (z wyjątkiem kaczki i gęsi), wołowinę i cielęcinę, unikaj wieprzowiny,

• przygotowując mięso, odkrawaj z niego tłuszcz,

• jedz warzywa (najlepiej gotowane lub surowe – unikaj smażenia),

• jedz ryby (z wyjątkiem ryb wędzonych, ogranicz jedzenie ryb smażonych),

• przyrządzaj potrawy na grillu, smażone bez tłuszczu, gotowane na parze,

• ograniczaj jedzenie cukru (słodyczy) i soli,

• jedz więcej produktów zbożowych – kasz, płatków kukurydzianych, ciemnego pieczywa,

• wybieraj mleko o maksymalnej zawartości tłuszczu 1,5%

• zamiast śmietany używaj kefiru lub jogurtu naturalnego.

Mając na uwadze powyższe wskazówki, przygotuj swoją dietę tygodniową, pamiętając przy tym o rozsądnym porcjowaniu potraw i niedojadania. Posiłki spożywaj w regularnych odstępach czasowych, najlepiej o tych samych godzinach. Stosując się do wszystkich zaleceń, z pewnością zauważysz jak Twoja waga spada. Taka dieta tygodniowa może być doskonałym początkiem do zdrowego odżywiania. Nie musi być stosowana jedynie przez tydzień, ale przez cały rok!

Łuszczyca brodawkująca

Większości z nas wydaje się, że problem łuszczycy jest raczej rzadkim i dotykać będzie tak naprawdę drobny odsetek społeczeństwa – nic bardziej mylnego. Szacuje się, że na całym świecie na różne jej odmiany cierpi siedem procent populacji, jest to więc jedno z najpowszechniejszych obok trądziku schorzeń na tle dermatologicznym. Większość chorych będzie borykała się z pospolitą odmianą łuszczycy, jednak czwarta ich część musi walczyć z jej bardziej nieprzyjemnymi odmianami, gdzie niektóre z nich są strasznie szpecące, a oprócz tego mogą wywoływać naprawdę poważne uszkodzenia całego organizmu.

Artykuł ten poświęcony będzie jednej z bardziej złośliwych odmian łuszczycy, a mianowicie łuszczycy brodawkującej. Ujawnia się ona najczęściej w postaci wyniosłych grudek na powierzchni skóry. Posiadają one charakterystyczną, nierówną budowę, a dodatkowo pokryte są srebrzystymi łuskami i brodawkami. Ta odmiana łuszczycy najczęściej występuje na dolnych partiach ciała, w szczególności kończynach, znane są jednak przypadki kiedy atakowała inne miejsca.

Powód jej powstawania nie jest do końca jasny, podobnie jak wszystkich innych odmian łuszczycy. Wiemy jedynie tyle, że jest bardzo silnie uwarunkowana genetycznie, uaktywnić może się w każdym momencie naszego życia i tak samo zniknąć nie wiadomo z jakiego powodu. Przy obecnych możliwościach medycyny i farmakologii posiadamy jedynie możliwość zmniejszania i niwelowania jej objawów oraz usuwania widocznych zmian skórnych, które są nieestetyczne, a dodatkowo ich powstawaniu towarzyszyć może świąd.

W przypadku łuszczycy brodawkującej sprawa będzie jeszcze bardziej utrudniona, gdyż nie jest to pospolita odmiana zmian łuszczycowych. Z całą pewnością konieczna jest konsultacja ze specjalistą, który poleci nam odpowiednie i doraźne środki leczenia. Skorzystać możemy także z szeregu zabiegów kosmetycznych, między innymi światłoterapii, która posiada skuteczne działanie w walce z większością odmian łuszczycy – wysusza powstające grudki i powoduje, że zanikają.

Czy pasta cynkowa pomaga na trądzik?

Z całą pewnością w swoim życiu, szczególnie okresie dojrzewania, musiałeś spotkać się z problemem trądziku. Pryszcze oraz wykwity skórne powracające ze zdwojoną siłą co jakiś okres czasu, z pewnością przysporzyły ci niemało problemów, a ich usunięcie kosztowało sporą dawkę nerwów. Pomimo tego, że na rynku znajduje się tyle dobrych środków zwalczających trądzik, to w niektórych przypadkach żaden z nich na dłuższą metę nie jest pomocny w stu procentach. Co można zrobić wtedy? Sięgać po drastyczniejsze i inwazyjne metody? Z pewnością nie jest to konieczne, czasami najprostsze i najtańsze metody okazują się jednymi z najbardziej efektywnych, będzie tak między innymi z cynkiem i jego korzystnymi właściwościami, nie tylko na naszą skórę, ale także wiele innych aspektów.

W każdej aptece będziesz mógł znaleźć małe i niepozorne pudełeczko, które zawiera w sobie maść cynkową, pomimo tego, że nie jest ona tak popularna jak większość dzisiejszych kosmetyków to posiada udowodnione oraz naprawdę zadowalające działanie. Preparat ten będzie przede wszystkim wysuszał te pryszcze, które już powstały. Największe efekty przynosi w momencie kiedy stosować będziemy go punktowo, czyli w miejscach gdzie wykwity ropne są największe. Stosowanie na duże powierzchnie nie jest zalecane, gdyż może doprowadzić do nieprzyjemnych komplikacji.

Jedną z większych zalet maści cynkowej będzie jej łatwa w rozprowadzaniu konsystencja, w czasie wsmarowywania jej w powierzchnię skóry pod palcami wyczuć możemy drobinki składników z których będzie się ona składała. Kolejnym dużym plusem jest fakt, że nie wydziela żadnego zapachu, jej stosowanie nie wiążę się więc z żadnym dyskomfortem.

Maść cynkowa przynosi najlepsze efekty w momencie kiedy stosujemy ją punktowo, w miejscach zmienionych zapalnie oraz na pojawiających się sporadycznie zmianach skórnych na różnych powierzchniach ciała. W przypadku otwartych ran stosowanie maści jest jednak niezalecane, gdyż może utrudniać proces gojenia się oraz wywoływać szczypanie.

Cynk w postaci maści będzie stosowany już od dłuższego czasu, znajduje się w niektórych z polskich rodzin już od kilku pokoleń i stosowany jest cały czas z taką samą skutecznością – rozwiązuje większość problemów w walce z zarówno drobnymi jak i poważniejszymi zmianami trądzikowymi na skórze, przede wszystkim na twarzy. Oprócz tego, maść cynkową będziemy mogli znaleźć także w innych preparatach, gdzie stanowi jeden z głównych składników.

Jeśli cały czas zmagasz się z problemem trądziku i nie umiesz znaleźć preparatu, który raz i skutecznie rozwiąże ten uporczywy problem, z całą odpowiedzialnością polecić mogę ci maść cynkową i obiecać, że skutki jej działania nie zawiodą cię, a będą bardzo zadowalające. Jest ona tak powszechna i łatwo dostępna, że masz możliwość zakupienia jej w każdej aptece, o wiele taniej niż musiałbyś zapłacić za popularny kosmetyk zwalczający trądzik.

Dieta 14-dniowa

W dzisiejszym, coraz bardziej otyłym świecie, bycie szczupłym stało się pewnego rodzaju wyzwaniem. Przy naszym obecnym szybkim trybie życia, bylejakości jedzenia, dość trudno utrzymywać odpowiednią dla naszego wzrostu, wagę. A co zrobić jeśli chcemy zrzucić parę kilogramów? Jak zrobić to szybko, a do tego nie wydając zbyt dużo pieniędzy? Odpowiedzią może być dieta 14-dniowa.

Na początek wyjaśnienie. Określenie dieta 14-dniowa nie dotyczy jednej, konkretnej formy naszego jadłospisu. Tym terminem określa się wszystkie formy odchudzania, które zamykają się w dwóch tygodniach. Ewentualnie powtórzonego dwa razy cyklu siedmiodniowego. Pierwsza którą się zajmiemy jest tak zwana dieta urozmaicona. Zasadniczo powinna ona trwać właśnie 14 dni. W pierwszym etapie, przez 2-3 dni, nasze jadłospis powinien opierać się wyłącznie na warzywach i owocach. Potem stopniowo włączamy do menu produkty, kasze i ryż. W ciągu ostatnich dwóch dni możemy włączyć chude mięso, oraz ryby. Jak widać jest to dość prosty sposób pozbycia się paru kilogramów, nie wymagający od nas głodzenia się. Co zresztą jest częstym błędem. Prosta zasada. Jeść trzeba, nawet wtedy gdy chcemy schudnąć.

Kolejna forma diety 14-dniowej oparta jest o soki. W zasadzie jemy tylko lekko strawne posiłki, a  całość uzupełniamy płynnym ekstraktem z owoców. Nieistotne jest tak naprawdę jakie soki będziemy pić, możemy je również rozcieńczać wodą. Ważne jest, aby dzienna dawka płynów – do litra soków dziennie. W podobnej formie wygląda dieta koktajlowa. Jadłospis również opieramy na lekkim potrawach (chude mięso, warzywa). Soki zastępuje się mieszanką kefiru z owocami – czyli wspomnianymi koktajlami. Zasadniczym plusem diet 14-dniowych jest to, że możemy je oprzeć na dowolnych produktach, byle lekko strawnych.

Głównym założeniem przedstawionym powyżej diet, jest oczyszczenie organizmu z toksyn. To właśnie one mogą być powodem pojawienia się chorób skórnych, czy wypadania włosów. Chociaż oczywiście zrzucimy też zbędne kilogramy. Natomiast warto pamiętać o tym, że po tych 14-dniach nie należy „rzucać się” na potrawy kaloryczne „no bo przecież straciłem/straciłam parę kilo”. Istotą każdej diety jest przyzwyczajenie organizmu do mniejszych dawek pokarmu, które staną się dla nas wystarczające. Również po tym jak zakończymy odchudzanie. To pomoże nam w utrzymaniu odpowiedniej wagi, przez cały czas.

Trądzik na dekolcie

Trądzik pomimo częstego przekonania nie jest przypadłością, która tak samo jak przychodzi tak też mija – jest to choroba skóry, związana z występowaniem stanów zapalnych w głębszych jej pokładach, przeważnie w mieszkach włosowych. Jeśli problem zostanie zignorowany będzie mogło wiązać się to z powstaniem nieestetycznych bruzd i blizn, przeważnie na twarzy. Oprócz tego trądzik będzie bardzo często tworzył się na plecach, ramionach, czy też klatce piersiowej.

To w jakim miejscu tworzy się trądzik nie będzie w żaden sposób uwarunkowane genetycznie, sposoby leczenia także w większości przypadków będą takie same, obojętnie czy problem pojawia się na powierzchni pleców, czy też na twarzy. Jeśli chodzi jednak o wybór metod leczniczych to będą one uzależnione od tego z jaką odmianą trądziku mamy do czynienia – inne leki i kosmetyki będzie się stosować w przypadku trądziku krostkowego, a inne w przypadku trądziku plamistego itd.

Trądzik najbardziej uciążliwy będzie na powierzchni twarzy, jest ona bowiem najbardziej eksponowanym elementem naszego ciała. W przypadku pań i dziewczyn dużym problemem będzie jednak także trądzik występujący na dekolcie – jakby nie było, przedstawicielki płci pięknej lubią eksponować swój biust (mężczyzną trądzik występujący na klatce piersiowej nie będzie sprawiał takowych problemów, gdyż nie eksponują oni tak często tejże części ciała jak kobiety).

Z całą pewnością z problemem trądziku trzeba zgłosić się do specjalisty, leczenie na własną rękę raczej nie jest polecane, gdyż może przynieść tylko większą ilość szkód niż korzyści. Jeśli trądzik występuje w okolicach dekoltu to w większości przypadków będzie pojawiał się także na twarzy i innych części ciała, zdarza się jednak tak, że występuje tylko i wyłącznie w okolicach klatki piersiowej – wszystko zależne jest od tego w którym miejscu znajdzie się główne ognisko stanu zapalnego powodujące wzmożoną produkcję łoju.

Bardzo ważne jest także, aby pamiętać o pielęgnacji tychże miejsc, które najbardziej narażone będą na powstawanie zmian trądzikowych, między innymi właśnie dekoltu. Możliwe jest, że trądzik pojawia się z powodu wystawiania okolic biustu na zwiększoną ekspozycję słoneczną bez stosowania kremów z odpowiednim filtrem – ich unikanie w końcu da efekty w postaci szkód na powierzchni naszej skóry. Stosowanie takowych kosmetyków z filtrami będzie zapobiegało przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz pojawianiu się na jej powierzchni przebarwień oraz zmian w każdej innej postaci.

Revitol Stretch Mark – skuteczny krem na rozstępy

Rozstępy to obok łysienia jeden z bardziej wpływających na ludzką psychikę, problem związany z naszą fizycznością. I wcale nie dotyczy tylko kobiet. Właściwie wszyscy, u których występuje nagły skok wagi, są na  nie narażeni. Przyjęło się jednak rozważać ten problem skórny w odniesieniu do kobiet. Nie będziemy dzisiaj specjalnie oryginalni. Zajmiemy się weryfikacją stwierdzenia, czy Revitol Stretch Mark, to skuteczny krem na rozstępy.

I na początek wyjaśnienie, mimo, że produkt przeznaczony jest głównie dla kobiet w ciąży, stosować go mogą z powodzeniem osoby otyłe. Jeśli akurat dorastasz, a więc twoja waga może „skakać”, przez co narażona(y) jesteś na pojawienie się rozstępów, również powinieneś zaopatrzyć się w Revitol Stretch Mark. Opisywany produkt swój skład opiera wyłącznie na naturalnych składnikach, co jest jednym z wymogów w produktach przeznaczonych dla kobiet w ciąży. Preparat dostępny jest w postaci kremu, łatwo wchłaniającego się w skórę.

Składniki omawianego preparatu mają za zadanie pobudzenie skóry do produkcji większej ilości kolagenu i elastyny. W ten sposób zwiększa elastyczność skóry. Redukując w ten sposób rozstępy, zabliźnia je, aby w konsekwencji „usunąć” je z naszej skóry. Revitol Stretch Mark ma też działanie profilaktyczne. Wcierany w skórę na przykład przez kobiety w ciąży, zapobiega pojawieniu się rozstępów. Aby osiągnąć zadowalające efekty, kremu należy używać dwa razy dziennie. Pierwsze efekty będą widoczne po około trzech miesiącach. Owszem, są preparaty, które ponoć działają szybciej. W przypadku walki z rozstępami nie chodzi o czas, tylko o skuteczność. A producenci Revitol Stretch Mark, uważają swój produkt za na tyle skuteczny krem na rozstępy, że dają nawet gwarancję na jego działanie.

Na koniec jeszcze jedna uwaga. Im szybciej zaczniecie kurację tym preparatem, tym większa szansa powodzenia. Generalnie należy pamiętać o zasadzie, że Revitol najskuteczniej działa na „świeże” rozstępy, bądź też jako profilaktyka. Warto zainteresować się tym kremem, bo to jeden ze skuteczniejszych produktów dostępnych na rynku. Nie jest on może specjalnie tani, ale w całości rekompensują nam to efekty. Jak wiadomo w przypadku ratowania ładnego wyglądu naszej skóry, kontrola wydatków schodzi na drugi plan.

Dieta przeciw wypadaniu włosów

Często zapominany o dość oczywistej sprawie, że  prawidłowy sposób odżywiania może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Często zamiast stosowania drogich preparatów, można po prostu zweryfikować nasz sposób żywienia. Nie dość, że to bardziej przyjemne od łykania różnych tabletek czy stosowania różnej maści preparatów, to jeszcze poprawia wydolność naszego organizmu. Nie inaczej ma się sprawa w przypadku łysienia. Zastanówmy się jak zmodyfikować naszą dietę, aby stała się skuteczna przeciw wypadaniu włosów.

Pamiętać musimy o prostych zasadach. Nasza dieta nie powinna być „głodowa”, a posiłki powinny być jedzone w konkretnie ustalonych porach. W przypadku łysienia, czy dokładniej chęci zapobiegania wypadaniu włosów, nasze menu powinno być bogate w witaminy z grupy A  i B. Najwięcej znajdziemy ich w produktach mlecznych, jajkach i warzywach – pomidorach i marchewce. Druga grupa witamin najczęściej występuje w produktach zbożowych  i podrobach, ale także w warzywach strączkowych. Już widać, że nasze menu będzie zróżnicowane, a to tylko początek wytycznych, którymi się powinniśmy kierować tworząc dietę przeciw wypadaniu włosów. Kolejna grupą związków, które powinni się znaleźć w naszym jadłospisie, to cynk, magnez i krzem (ze szczególnym uwzględnieniem tego ostatniego). Chude mięso, drób, ale także biała fasola, czy jabłka. A ponieważ dieta powinna się nam kojarzyć z przyjemnością, to możemy do niej włączyć czekoladę, która zawiera duże ilości magnezu. Oczywiście, odradzamy oparciu całego menu tylko na niej, chociaż zapewne było by to miłe dla podniebienia.

Teraz Żelazo i witamina C. Niejako pojawienie się w naszym menu pierwszego składnika, prokuruje potrzebę drugiego. Witamina C, pomaga rozpuszczać w naszym organizmie żelazo. Znajdziemy ją choćby w cebuli, czy w cytrynie. Brokuły, groch, czerwone mięso, wątróbka to z kolei produkty bogate w żelazo. Na koniec tej listy warto wspomnieć jeszcze o witaminie H, czyli biotynie, która pozytywnie wpływa na zdrowie naszych włosów. Mleko, orzechy i ryż, powinny wystarczyć.

Na koniec warto pamiętać jeszcze o paru sprawach. Na nasze owłosienie dobrze wpływają też tak zwane tłuszcze nienasycone. To te, które znaleźć można w rybach i roślinach liściastych. Jeśli będziecie pamiętać o racjonalnym doborze produktów (np. te zbożowe w zbyt dużych ilościach, mogą Wam zaszkodzić), to z pewnością nie będą Wam potrzebne preparaty na łysienie. Ale już szampony wzmacniające włosy, na pewno się przydadzą.

Saw Palmetto a łysienie

Istnieją metody, czy preparaty, które są przeznaczone do leczenia łysienia. Są też takie, które stosowanie pomaga przy okazji w innych chorobach. Jest też w końcu grupa produktów które, mimo, że są przeznaczone na inne dolegliwości, doskonale sprawdzają się w walce z wypadającymi włosami. I tej ostatniej dotyczy ten wpis. Przyjrzyjmy się zależności: Saw Palmetto a łysienie.

Czym jest Saw palmetto? Rośliną  z gatunku palm o dużych liściach i czerwonych owocach. Rośnie ona głównie w Ameryce południowej. I tamtejsi Indianie od dawna wykorzystywali jej owoce do utrzymywania odpowiedniej wagi i pobudzania apetytu. Stosowali je także dla zwiększenia popędu seksualnego u mężczyzn i problemach z prostatą.  Do tego też stosowana jest, przez bardziej cywilizowaną część świata. Jednak to nie wszystkie możliwości tych owoców. Wróćmy do naszej zależności miedzy Saw Palmetto, a łysieniem.

Jak wiadomo w większości wypadków wypadanie włosów, spowodowane jest nadmiarem pochodnej testosteronu, zwanej DHT. To on odpowiada za osłabienie naszych włosów. Owoce Saw palmetto zawierają z kolei olej z kwasami tłuszczowymi, oraz fitosterole. Przekładając to na prostszy język, ekstrakt z tych owoców hamuje przemianę testostosteronu w DHT. Oczywistym skutkiem tego, jest wstrzymanie wypadania włosów. Dodatkowo, Saw Palmetto ma podobne działanie do finasterydu. Zresztą z dolegliwości na które pomaga ekstrakt z owoców tej palmy, można długą listę. Obok opisywanych tutaj pomaga on także na problemy z tarczycą, bezpłodnością u kobiet, uspokaja system nerwowy, wzmacnia mięśnie. A to tylko parę przykładów. Amerykańscy naukowcy, którzy wiele lat temu zainteresowali się Saw Palmetto, stworzyli preparaty, których dzisiaj używa się na całym świecie, że wspomnimy tylko o Prostanilu, czy Fitoprost.

Co do skuteczności ekstraktu z owoców tej palmy, na powstrzymywanie produkcji DHT, zdania specjalistów są podzielone. Bo mimo, że na obecną chwilę, wciąż prowadzone są badania, to część świata naukowego przychyla się do zdania, że jest on skuteczny. Zresztą zdają się to potwierdzać opinie zadowolonych klientów. Na pewno możemy stosować Saw Palmetto na łysienie, nie obawiając się skutków ubocznych. Istnieje też pewne prawdopodobieństwo, że pomoże on nam w zatrzymaniu wypadających włosów.

Trądzik polekowy

Trądzik sam w sobie zdawać by się mógł problemem tylko i wyłącznie okresu dojrzewania. Faktem jest co prawda, że cierpią na niego przede wszystkim osoby młode, ale tak jak w przypadku każdego schorzenia skórnego, wyróżnić możemy kilka jego  rodzajów. Wśród nich takie, które nie zależne są od młodego wieku. Bo ten problem może dotyczyć np. noworodków. Pojawia się zazwyczaj w pierwszych miesiącach życia i wynika prawdopodobnie z podwyższonej liczby androgenów. Istnieje też trądzik polekowy i nim zajmiemy się bliżej.

Przyczyny pojawienia się tej akurat tej formy trądziku w największym skrócie są pewne leki (to raczej oczywiste), które mogą powodować pojawianie się wykwitów skórnych. Szczególnie narażone są osoby, które wykorzystują leki hormonalne. Doskonałym przykładem są kortykosterydy. Jest to grupa leków, które wykorzystuje się przeciwalergicznie iimmunosupersyjnie. Preparaty te zmieniają naszą gospodarkę węglowodanową. Kortykosteryd też to hormon kory nadnerczy. Generalnie w przypadku używania tych leków może pojawić się trądzik polekowy. Czy, żeby być bardziej dokładnym, w przypadku ich nieumiejętnego używania. Przyczyną pojawienia się tej formy trądziku, mogą być również leki antykoncepcyjne, czy uspokajające. Jego wystąpienie może spowodować także nadużycie preparatów mających regulować gospodarkę wapniem, czy jodem. Najczęściej skupiska wykwitów skórnych w przypadku trądziku polekowego, pojawiają się głównie na plecach i klatce piersiowej. Objawia się to najczęściej w postaci czerwonych guzków, które wypełnione są płynem. Jeżeli odstawimy preparaty, które spowodowały trądzik polekowy, powinien on po pewnym czasie zniknąć sam.

Należy też wspomnieć o odmianie trądziku polekowego, zwanej dermatozą okołoustną. Jej przebieg jest przewlekły. W okolicach oczu, brody i ust występują grudki, których wygląd nie jest przyjemny. W przypadku ich pojawienia się najlepiej skontaktować się z dermatologiem.

I ta ostatnia rada powinna przyświecać każdej osobie, u której pojawił się trądzik polekowy. Wybór metody leczenia, tak naprawdę zależy od konkretnego określenia przyczyn jego pojawienia się. Jakie leki spowodowały jego wystąpienie. Czasem wystarczy je po prostu odstawić, a trądzik zniknie sam.