Ochrona skóry przed odmrożeniami

Zima to trudny okres dla naszej cery. Wysokie spadki temperatur mogą spowodować podrażnienia i dyskomfort odkrytej i poddanej bezpośredniemu działaniu czynników zewnętrznych twarzy. Organizm źle znosi zmiany pór roku kiedy to musi dostosować się do otaczającej go temperatury. Najgorzej tego typu zmiany znoszą włosy i skóra. Z jednej strony atakuje nas mroźne powietrze bądź wilgoć z a drugiej ogrzewanie oraz suche powietrze w pomieszczeniach. W okresie zimowym organizm jest nieco uśpiony poprzez mniejszą aktywność fizyczną. Zmienia się nam dieta, mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu, spowalniają się nam przemiany metaboliczne. Zmiana otaczających nas czynników ma wielki wpływ na nasz organ ochronny jakim jest skóra. Barierami ochronnymi skóry są płaszcz hydrolipidowy i substancja międzykomórkowa naskórka.

Najczęstszym skutkiem bardzo niskich temperatur są właśnie odmrożenia i odmroziny. Jeżeli temperatura otoczenia wynosi poniżej 8^oC produkcja łoju przez skórę znacznie zmniejsza się, co w rezultacie powoduje pomniejszenie filmu ochronnego skóry. Jest on znacznie cieńszy, maleje ilość ceramidów, naskórek traci wodę. Skóra staje się szorstka, podrażniona, zwiększa się widoczność naczyń krwionośnych. Różnice temperatur  powodują wzmożone ukrwienie (zimno zmniejsza naczynka, ciepło rozszerza). Pod wpływem niskich temperatur naczynia gwałtownie się obkurczają, tworzą się w nich kryształki lodu blokujące krążenie krwi. Dodatkowo dochodzi do zbijania się płytek krwi tworzących mikrozakrzepy, doprowadza to do odwodnienia i wynaczynienia komórek.

Kogo najbardziej dotyka mroźna pogoda?

Negatywny wpływ pogody najbardziej odczuwają osoby mające suchą, wrażliwą, płytko unaczynioną skórę. Do tej grupy należą niemowlęta, małe dzieci, osoby w podeszłym wieku, żyjące w ciepłych klimatach oraz posiadacze tego typu cer. Odmrożeniom skutecznie sprzyja wilgotne powietrze i wiatr. Czynniki te skutecznie nasilają działania niskiej temperatury i prowadzą do odmrożeń.

Oczywiście również temperatury dodatnie mogą prowadzić do powstania odmrożeń. Wystarczy przemoczyć odzież i spędzić w niej dłuższą chwilę. Istnieją również przypadki lekkich odmrożeń miejscowych poprzez miejscowe schładzanie skóry za pomocą klimatyzacji samochodowej.

Stadium odmrożeń

Stopień ciężkości uszkodzeń skóry zależy od czasu, w jakim skóra poddawana była działaniu niskich temperatur.

• Stadium wstępne- skóra blada, zimna, po przywróceniu odpowiedniej temperatury nie powoduje żadnych negatywnych skutków. Występują przejściowe zaburzenia w krążeniu krwi w skórze, dochodzą obrzęki, pieczenie, świąd a nawet silny ból. Ten typ uszkodzeń goi się bez pozostawienia śladów.

• Drugi etap odmrożeń – powstaje podłoże rumieniowo- obrzękowe z pojawiającymi się na skórze pęcherzykami z płynem surowiczym. Tego typu zmiany leczą się długo i również nie pozostawiają blizn.

• Stopień trzeci – występują pęcherze z krwistą zawartością, ich następstwem są powoli gojące się owrzodzenia oraz martwica tkanek.

• Czwarty stopień – stopień ostateczny w którym to może dojść do samoistnej amputacji odmrożonej części ciała z powodu głębokiej martwicy.

Odmroziny

Odmroziny również powstają poprzez działanie niskich temperatur przez dłuższy okres czasu. Czynnikiem sprzyjającym są zaburzenia krążenia obwodowego i osobnicza nietolerancja zimna. Najczęściej lokalizują się na dłoniach, stopach, w obrębie kolan i ud. Odmroziny charakteryzują się występowaniem sinych i sinoczerwonych na skórze. Dłonie bądź stopy są często chłodne, wilgotne. Ma to związek z nadmierną neurogenną potliwością. Na powstanie odmrozin narażone są kobiety noszące cienkie rajstopy (sinica goleni), bądź te uprawiające sporty zimowe bez odpowiedniej odzieży (zapalenie tkanki podskórnej). Sinica goleni oraz odmroziny właściwe należą do schorzeń przewlekłych wymagających opieki lekarskiej. Natomiast zapalenie tkanki podskórnej ustępuje bez śladu po kilku tygodniach leczenia.

Ochrona organizmu przed odmrożeniami

Mając cerę suchą i delikatną, bądź naczyniową powinno się przygotować skórę na zmiany temperatury. Już po wakacjach warto wykonywać zabiegi odżywcze i nawilżające. Jesienią warto skupić się na zabiegach poprawiających ukrwienie i mikrokrążenie w skórze oraz mięśniach powierzchownych, wzmacniających naczynka krwionośne oraz regenerujących płaszcz hydrolipidowy.

Kiedy panują niskie temperatury nie należy wychodzić z mokrą twarzą bądź bezpośrednio po kąpieli. Wilgotność sprzyja odmrożeniom. Rano zamiast żelu myjącego lepiej jest użyć mleczka. Tonik nie powinien zawierać alkoholu, ponieważ ten podrażnia i wysusza skórę. W dzień powinno się ochraniać cerę, natomiast w nocy regenerować płaszcz lipidowy, naprawiać szkody wyrządzone przez niskie temperatury, wiatr i utratę wilgoci w ogrzewanych pomieszczeniach. Kremy przeznaczone do pielęgnacji zarówno w dzień i w nocy zawierają bogatą ilość substancji nawilżających oraz lipidów. Dlatego też są dobrym rozwiązaniem. Krem nawilżający z zawartością tłuszczu pomaga uzupełnić jego braki, podczas niskich temperatur pełni warstwę izolacyjną, natomiast nocą naprawczą. Nie należy zapominać o pielęgnacji okolic oczu. Polecane jest stosowanie kremów natłuszczających. Kobiety stosujące żele powinny aplikować je na noc lub pod inny krem z zawartością substancji tłuszczowych.

Nie należy rezygnować z kremów nawilżających. Mając suchą skórę aby zwiększyć przyczepność kolejnego kremu ochronnego, należy najpierw zaaplikować krem nawilżający a dopiero potem krem tłusty bądź półtłusty. Zalecany jest również makijaż, który pełni funkcję ochronno- izolującą. Kremy zawierające kolagen, elastynę, kwas hialuronowy, chitynę sprzyjają tworzeniu się na powierzchni naskórka filmu ochronnego.

Podczas uprawiania sportów skórę należy zabezpieczać kremem z wysokim filtrem ochronnym. Słońce w połączeniu z wiatrem i mrozem jest wyjątkowo niebezpieczne dla skóry. Osoby posiadające skórę mieszaną i tłustą również powinny stosować kremy ochronne. W tym przypadku wystarczy krem półtłusty. Najbardziej narażone na odmrażanie są miejsca takie jak uszy, policzki, nos, palce rąk oraz stóp.

Aby uniknąć odmrożeń warto jest nosić odpowiednie ubranie. Ważnym elementem jest czapka, dzięki niej głowa nie traci ciepła. Brak nakrycia głowy powoduje aż 40% jego utraty. Ciasne i przylegające do ciała ubrania oraz buty nie są najlepszym rozwiązaniem. Ucisk i niska temperatura sprzyja odmrożeniom.

Ochrona ust -tą część twarzy warto chronić tłustą, witaminową, odżywczą pomadką bądź z filtrem UV podczas uprawiania zimowych zabaw. Nie należy zapominać o małżowinach, które również wymagają opieki. Tutaj wystarczy nakremowanie tych miejsc.

Dłonie w porze zimowej również bardzo cierpią. Są przesuszone, skóra między palcami może być podrażniona i szorstka. Pielęgnacja ich polega na myciu łagodnymi preparatami i smarowaniu specjalnym kremem po każdym umyciu. Jeżeli skóra dłoni się łuszczy warto wykonać łagodny peeling (kupny bądź wykonany w domu – oliwa z oliwek + cukier). Po wykonaniu peelingu należy wmasować świeży sok z cytryny, a potem nałożyć grubą warstwę kremu odżywczo- regenerującego  i nałożyć bawełniane rękawiczki. Taki zabieg warto wykonywać na noc. Jeżeli występuje skłonność do sinienia rąk powinno się pobudzać krążenie hartując dłonie przez naprzemienne zanurzanie w gorącej i zimnej wodzie oraz nosić ciepłe rękawice.

Pomoc przy odmrożeniach

Jeżeli dojdzie do odmrożenia, należy ściągnąć buty i ubranie a następnie delikatnie rozgrzać skórę. Można to wykonać poprzez zanurzanie bądź polewania odmrożonych miejsc wodą o temperaturze 10-12⁰C aż do 36⁰C. Następnie należy ubrać suche ubranie. Jeżeli odmrożenia są cięższe należy nałożyć opatrunek z użyciem maści witaminowej bądź wazeliny i owinąć w ciepły ręcznik. Takiej osobie nie należy podawać alkoholu, ponieważ ten rozszerza naczynia krwionośne co powoduje zwiększoną utratę ciepła. Niewskazane jest także palenie papierosów, nikotyna zwęża naczynia krwionośne co pogarsza krążenie. Najlepiej działa sok malinowy bądź słodzona herbata z cytryną. Odmrożenia III i IV stopnia powinny być leczone w szpitalu. Powrót do zdrowia jest niestety długotrwały. Konieczna jest fizykoterapia odmrożonych części ciała i zabiegi plastyczne.

Ochrona ust -tą część twarzy warto chronić tłustą, witaminową, odżywczą pomadką bądź z filtrem UV podczas uprawiania zimowych zabaw. Nie należy zapominać o małżowinach, które również wymagają opieki. Tutaj wystarczy nakremowanie tych miejsc.