Czy warto pić zieloną herbatę?
Szukasz herbaty która będzie najzdrowsza dla Twojego organizmu? Najlepszą może okazać się zielona herbata. Ma ona najmniejszy poziom przetworzenia w stosunku do innych herbat a co za tym idzie jest najbardziej naturalna. Zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, czyli antyoksydantów – substancji spowalniających procesy starzenia. Jest istnym eliksirem urody oraz zdrowia.
Odrobina historii zielonej herbaty
Legenda mówi, że odkrywcą zielonej herbaty był cesarz Chen-nung. Siedząc w ogrodzie, przed cesarzem stał dzban z ciepłą wodą, w pewnym momencie kołysane na wietrze listki krzewu herbacianego wpadły do niego. Cesarz nieświadomy wypił powstały napój i zachwycił się jego smakiem. Przez długi czas herbata stosowana była jako leczniczy napój. Z upływem lat a nawet wieków stawała się coraz bardziej powszechna. Obecnie bezproblemowo znajdziemy ją na półkach sklepów jako napój do picia. Zarówno w formie do parzenia jak i do schłodzenia się w czasie gorących dni.
Zielona herbata trafiła dopiero do Europy w XVII mimo, że jest jednym z najstarszych napojów świata. Wraz ze wzrostem naszej świadomości społecznej zwiększa się zapotrzebowanie na odszukiwanie naturalnych źródeł dla poprawy naszego zdrowia. Na przestrzeni lat ilość osób pijących zieloną herbatę ciągle wzrasta.
Jak działa?
Prowadzone badania potwierdzają dobroczynne właściwości składników znajdujących się w zielonej herbacie. Pijąc ją możemy skuteczniej walczyć z męczącymi nasz organizm chorobami.
- Zawiera między innymi witaminę A, B, B2, C, wiele mikroelementów i minerałów.
- Chroni przed próchnicą i szkodliwym wpływem wolnych rodników.
- Wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia.
- Wspomaga organizm w walce z cukrzycą nie dopuszczając do odniesienia się poziomu cukru we krwi.
- Obniża ciśnienie krwi i cholesterol.
- Poprawia pracę układu krążenia.
- Chroni przed wirusowym zapaleniem wątroby
- Usprawnia pracę nerek.
- Warto ją pić cierpiąc na chorobę wrzodową.
- Ma właściwości moczopędne dlatego też ułatwia pozbywanie się toksyn z organizmu.
- Znajdujące się w herbacie garbniki bardzo dobrze oddziaływują na błony śluzowe przewodu pokarmowego.
- Dzięki zawartości fluoru wspomaga ochronę przed chorobami dziąseł oraz próchnicą zębów.
- Poprawia koncentrację i pamięć, łagodzi napięcia nerwowe.
Utrzymywanie regularności podczas picia zielonej herbaty znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka żołądka, płuc, jelit, jelita grubego, okrężnicy, odbytu, trzustki, skóry oraz piersi.
Japończycy uważają, że zielona herbata ma wpływ aż na ponad 60 dolegliwości. Spożywanie jej przynosi efekty w walce ze schorzeniami.
Czy zielona herbata ma właściwości wspomagające odchudzanie?
Oczywiście, że tak! Jej udział nie jest oczywiście ogromny jednak picie herbaty wspomaga odchudzanie. Bowiem bierze ona udział w procesie termogenezy, czyli powstawaniu ciepła wydzielającego się w trakcie reakcji chemicznych. W tym momencie z tłuszczu wytwarzana jest dwutlenek węgla i woda. Ciepło wytworzone zwane jest również energią termiczną. Energia wydalana jest z ciała przez płuca, wydzieliny i skórę razem z wodą i dwutlenkiem węgla. Dzięki temu procesowi tłuszcz zostaje spalany i zamieniany właśnie na energię cieplną. W herbacie równie cennym składnikiem jest teina, która wspomaga przemianę materii, dlatego też jest bardzo pomocna przy odbywaniu diety odchudzającej. Picie jej podczas diet uzupełnia niedobór minerałów i witamin.
Pij zieloną, będziesz piękniejsza! :)
Powszechnie znane są korzyści płynące z picia zielonej herbaty. Najbardziej znaną są oczywiście działanie antyoksydacyjne i wspomagające przemianę materii. Dzięki temu pozwala zachować zdrowy i młody wygląd skóry. Herbata ma również działanie antycellulitowe. Kompresy wykonane na oczy pomogą załagodzić opuchnięte i zmęczone powieki.
Olejki z drzewa herbacianego mają mocny i piękny zapach. Aromaterapia pomaże podczas leczenia infekcji wirusów, grypy i grzybów. Wyciąg z herbaty jest powszechnie stosowany w kremach. Jego dobroczynne działanie chroni przed szkodliwym wpływem promieni słonecznych. Stosowany w szamponach wzmacnia cebulki, natomiast w żelach do kąpieli działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie. Dodając go do maseczek kosmetycznych uzyskamy działanie oczyszczające i przeciwzmarszczkowe. Wody toaletowe z dodatkiem zielonej herbaty działała orzeźwiająco.
Nie muszę chyba zachęcać do wdrożenia do swojej diety zielonej herbaty. Wyżej przedstawione zalety mówią same za siebie – naprawdę warto!
Podobne wpisy:
