Komentarze do: Czy warto pić zieloną herbatę?

Autor: zielona herbata

zielona herbata — Mon, 20 Dec 2010 22:33:04 +0000

Trzeba tylko pamiętać o ilości spożywanej herbaty (nie powinno to być więcej niż 2 filiżanki dziennie)

Autor: Dieta po procentach | Zdrowe odchudzanie

Dieta po procentach | Zdrowe odchudzanie — Thu, 01 Jul 2010 10:33:35 +0000

[...] II: Jedna szklanka zielonej herbaty bez cukru i szklaneczka soku ananasowego. (Warto przeczytaj tutaj, dlaczego zielona herbata jest tak zdrowa) II śniadanie Propozycja I: Bułka maślana cienko [...]

Autor: Sposoby na płaski brzuch dla każdej kobiety | Kosmetyki wyszczuplające

Sposoby na płaski brzuch dla każdej kobiety | Kosmetyki wyszczuplające — Mon, 31 May 2010 21:49:59 +0000

[...] Dieta na płaski brzuch [...]

Autor: Czy są skuteczne sposoby na płaski brzuch? | Ćwiczenia odchudzające

Czy są skuteczne sposoby na płaski brzuch? | Ćwiczenia odchudzające — Fri, 28 May 2010 21:48:44 +0000

[...] Dieta na płaski brzuch powinna być w miarę niskokaloryczna, choć jeśli nie masz nadwagi, nie musisz skrupulatnie liczyć kalorii. Najważniejszy jest umiar. Ważne jest natomiast, co kładziesz na talerz. Z diety powinnaś wykluczyć sól, ktora powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Wzdęciom sprzyjają też takie produkty jak przetworzona żywność i gotowe potrawy, a także niektóre warzywa, przede wszystkim z grupy roślin strączkowych. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch nie powinnaś pić żadnych napojów gazowanych, poważnie ogranicz też picie alkoholu, a w szczególności piwa. Co zatem powinnaś jeść? Jak najczęściej sięgaj po niegazowaną wodę mineralne, wybieraj gatunki z niską zawartością sodu. Pij też świeże soki warzywne i owocowe. Powinnaś często jeść kaszę, brązowy ryż i pełnoziarniste pieczywo, bo to cenne źródła błonnika, który jest największym sprzymierzeńcem w walce o płaski brzuch. Najwięcej błonnika mają jednak otręby pszenne i owsiane. Ponieważ są pozbawione smaku, możesz je dodawać do różnych dań. Najlepiej codziennie jedz jako przekąskę jogurt naturalny z dużą łyżką otrąb. Błonnik ułatwia trawienie i sprawia, że na dłużej czujesz się syta – z tego względu jest polecany podczas odchudzania. Pomaga też uporać się ze wzdęciami. Ponadto reguluje procesy trawienia, a także – jak dowiodły badania – zmniejsza wchłanianie kalorii pochodzących z tłuszczów. [...]

Autor: Niedługo lato – poznaj sposoby na płaski brzuch | Skuteczne odchudzanie

Niedługo lato – poznaj sposoby na płaski brzuch | Skuteczne odchudzanie — Tue, 25 May 2010 21:55:27 +0000

[...] wzdęcia i problemy z trawieniem. Unikaj też roślin strączkowych. Zamiast tego jak najczęściej pij niegazowaną wodę mineralną, sięgaj po świeże soki, a także warzywa i owoce. Świetny trik to [...]

Autor: Poznaj sprawdzone sposoby na płaski brzuch | Ćwiczenia odchudzające

Poznaj sprawdzone sposoby na płaski brzuch | Ćwiczenia odchudzające — Fri, 09 Apr 2010 19:24:19 +0000

[...] dużej ilości płynów. Nie musi to być woda mineralna, dobrze działają też napary z ziół i zielona herbata, która korzystnie wpływa na trawienie. Ważne, by w diecie na płaski brzuch było dużo [...]

Autor: Skuteczne i sprawdzone sposoby na płaski brzuch | Skuteczne odchudzanie

Skuteczne i sprawdzone sposoby na płaski brzuch | Skuteczne odchudzanie — Tue, 06 Apr 2010 19:23:08 +0000

[...] około dwóch litrów dziennie. Ważne, by były to zdrowe napoje, takie jak woda mineralna lub zielona herbata, która reguluje procesy trawienne. Z diety należy wyeliminować potrawy smażone, szczególnie [...]

Autor: Najlepsze sposoby na płaski brzuch już w tydzień | Kosmetyki wyszczuplające

Najlepsze sposoby na płaski brzuch już w tydzień | Kosmetyki wyszczuplające — Sat, 03 Apr 2010 19:45:29 +0000

[...] bo pęcznieje w żołądku, dzięki czemu mózg odbiera sygnale o nasyceniu apetytu. Pij też dużo zielonej herbaty – dwie – trzy filiżanki dziennie. Do płynów dołącz niegazową wodę mineralną z cytryną i [...]