Co i jak jeść po odchudzaniu? Jak utrzymać wagę?

Co i jak należy jeść po odchudzaniu? Po zaprzestaniu odchudzania i osiągnięciu niższej od poprzedniej wagi nasz organizm potrzebuje mniej kalorii. Dzieje się tak, ponieważ przez okres trwania diety przyzwyczailiśmy organizm do niewielkiej, określonej liczby kalorii, przez co obniżyliśmy szybkość przemiany materii. Kiedy osiągamy zamierzony rezultat i zaczynamy jeść normalnie, tak jak przed wprowadzeniem diety, […]