Dlaczego Revita.COR jest skutecznym produktem?
Skład odżywki oparty jest o komórki macierzyste, te natomiast są odpowiedzialne za zwiększenie produktywności mieszków włosowych. Zawarte w składzie kosmetyku mikrosfery , uwalniają substancje odżywcze aż przez 12 godzin. Nawet po spłukaniu odżywki działanie produktu utrzymuje się. Włosy są wzmocnione aż po same końce a ich wzrost znacznie przyśpieszony.

Revita.COR to odżywka polecana przez wielu konsumentów. Produkt zajmuje 1 miejsce w walce z łysieniem. Efekty są widoczne na długi czas po zakończeniu kuracji. Chcąc uzyskać jeszcze lepsze efekty warto wspomóc działanie ów produktu szamponem Revita.

Produkty dostępne są w sklepie DermaLab.pl.

Revita.COR to odżywka spełniająca oczekiwania najbardziej wymagających konsumentów. Odpowiednie składniki i substancje odżywcze skutecznie hamują procesy łysienia i nadają energii Twoim włosom!
Odżywka została objęta 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy w przypadku niezadowolenia. Jeśli preparat nie spełnił Twoich oczekiwań, możesz odesłać opakowanie na adres firmy a otrzymasz zwrot poniesionych kosztów.

W jaki sposób stosować odżywkę?
Myjemy głowę dowolnym bądź zalecanym w kuracji szamponem Revita. Produkt Revita.COR nakładamy na całą długość włosów. Po upływie 3 minut spłukujemy odżywkę.
Pojemność opakowania 190ml, cena: 113.52 zł.

Revita.COR to jedyna w swoim rodzaju odżywka do włosów, która skutecznie powstrzyma łysienie i stymuluje porost włosów. Produkt z najwyższej półki, produkcji USA. Podbiła serca wielu zadowolonych klientów i zyskała najlepsze opinie w rankingach.
Nowość – większe, ekonomiczne opakowanie! Za 1litr produktu Revita.COR zapłacisz 410,36zł.
Revita.COR w nowym, bardziej wydajnym opakowaniu!

Related posts:

1. Revita – magiczny szampon na łysienie
2. Odżywka do rzęs – Revita.EPS
3. Spectral.DNC-N – nowy spray z którym pokonasz problem łysienia!

Spośród preparatów na łysienie to właśnie Spectral.DNC-N jest najskuteczniejszym produktem dostępnym na rynku międzynarodowym.

Spray posiada innowacyjną technologię hermetyzacji dzięki której substancje aktywne szybko i skutecznie przenikną  do podstaw mieszka włosowego i poprawiają kondycję włosa. Odżywia, wzmacnia a także przyśpiesz porost włosów. Spectral.DNC-N stworzono z myślą o najbardziej wymagających klientach. Połączono dwa najlepsze składniki – Aminexil i Nanoxidil, a dzięki temu mogą stosować go pacjenci dla których poprzednie kuracje były nieskuteczne.

Co sprawia, że produkt Spectral.DNC-N jest lepszy od innych preparatów?

Przez dwa lata prowadzono liczne eksperymenty naukowo-badawcze, dzięki którym uzyskano najwyższą skuteczność preparatu.

W przeciwieństwie do innych produktów, po zakończeniu kuracji Spectral.DNC-N możemy liczyć na długotrwały efekt. Nanoxidil przyczynia się do zwiększenia objętości, wzrostu włosów i pielęgnacji skóry głowy. Składnik ten jest łagodniejszy od minoxidilu, dzięki temu szybciej przenika do mieszków włosowych. Preparat stworzono z naturalnych składników, jest łatwy i przede wszystkim bezpieczny w użyciu. Mogą stosować go zarówno kobiety jak  i mężczyźni.

Na czym polega technologia nanosomowa zastosowana w Spectral.DNC-N?

Technologia nanosomowa opiera się na wykorzystaniu mikroskopijnych cząstek (nanosomów), które znacznie ułatwiają przedostanie się składników aktywnych w głąb skóry. Każdy składnik zamieszczony w preparacie został precyzyjnie dobrany i pochodzi z najlepszych źródeł. Dzięki temu posiadają dużą skuteczność i lepsze przeciwdziałanie łysieniu.

Jak stosować Spectral.DNC-N?

Spryskujemy włosy (ok.10 psiknięć) dwa razy w ciągu doby. Czynność tą wykonujemy bezpośrednio na obszar łysienia. Wcieramy płyn na całą powierzchnię. Nie spłukujemy preparatu. Po zabiegu dokładnie myjemy ręce.

Produkt dostępny jest w sklepie Vitalab.pl. Opakowanie 60ml produktu otrzymamy w cenie 143,33zł.

Related posts:

1. Spectral.F7 – nowość która zlikwiduje problem łysienia!
2. Rosacea Cream – nowy produkt do walki z trądzikiem różowatym
3. Nonacne – nowy sposób na walkę z trądzikiem!

Napoje energetyzujące i izotoniczne to środki spożywcze specjalnego przeznaczenia. Ich głównym celem jest zwiększenie efektywności organizmu oraz regeneracja potencjału psychofizycznego. Rosnące zainteresowanie tymi napojami wynika z tego, że większości z nas prowadzi coraz bardziej aktywne i stresujące życie. Producenci napojów energetyzujących przekonują, że są one znakomitym źródłem szybko przyswajalnej przez organizm energii, dzięki nim w ciągu kilku chwil poprawia się kondycja psychiczna i fizyczna organizmu. Trzeba pamiętać, że napoje te zawierają najczęściej węglowodany w ilości od 8,5 do 15 g w 100 ml napoju. Dietetycy ostrzegają, że energizery wpływają na dzienny bilans kalorii, a ich nadużywanie może przyczyniać się do gromadzenia zbędnych kilogramów.

Działanie pobudzające na organizm mają takie składniki bioaktywne energizerów jak: kofeina i tauryna, glukuronolakton oraz witaminy z grupy B, takie jak: B6, B12, PP, kwas pantotenowy czy inozytol. Kofeina to jedyny alkaloid stosowany do wzbogacania żywności. Jej zawartość w napojach energetyzujących jest wysoka, średnio odpowiada ona ilości zawartej w filiżance mocnej kawy i wynosi około 80 mg w 250 ml. Dla porównania – w puszce coca-coli jest około 40 mg, a w szklance herbaty od 10 do 50 mg. Kofeina nie jest obojętna dla naszego organizmu w takich ilościach. Pobudza korę mózgową, a tym samym cały układ nerwowy, gdyż zwiększa wydzielanie takich neuroprzekaźników jak noradrenalina i adrenalina. One z kolei działają mobilizująco, pobudzają procesy myślowe, skracają czas reakcji i polepszają koncentrację, usuwając jednocześnie zmęczenie. Usprawniają pracę serca, zwiększając liczbę skurczów, rozszerzają tętnice, nie tylko wieńcowe, ale także mózgowe oraz mięśni szkieletowych. Ułatwiają też oddychanie, rozszerzając oskrzela i przyspieszają metabolizm. Przygotowują nas w ten sposób na wysiłek fizyczny i zwiększoną wydolność psychiczną. Obliczono, iż dawka kofeiny mająca wpływ na zwiększenie wydolności fizycznej to 1-5 mg na kg masy ciała. Nie zapominajmy jednak, że kofeina jest nie tylko w energizerach, coli, ale też w kawie, herbacie, kakao czy guaranie. Kolejnym składnikiem napojów energetyzujących jest tauryna. Wpływa korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie oczu, centralnego układu nerwowego, serca. Przeciwdziała procesom utleniania zachodzącym w mięśniach po wysiłku, dzięki czemu szybciej się regenerują i są gotowe do kolejnej aktywności. Glukuronolakton jest naturalnym węglowodanem powstającym w wątrobie w wyniku przemian glukozy. W naszym organizmie jest niezbędny w detoksykacji, gdyż wspiera procesy wydalania produktów przemiany materii.

Energizery są doskonałym źródłem witamin z grupy B. Witamina B6 jest niezbędna w metabolizmie białek, witamina B12 – w metabolizmie węglowodanów, a PP w przemianach białek, tłuszczów i węglowodanów.

Kolejny składnik – kwas pantotenowy jest nieodzowny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Napoje energetyzujące zawierają również inozytol. Jest to związek, który odgrywa ważną rolę w przenoszeniu sygnałów nerwowych, gdyż ma wpływ na funkcjonowanie neuroprzekaźników, takich jak acetylocholina i serotonina. Te neuroprzekaźniki są nieodzowne do właściwych funkcji poznawczych – sprawności pamięci, jasności myślenia, stabilizacji nastrojów czy pracy mięśni. W badaniach potwierdzono skuteczność suplementacji inozytolem w dużych dawkach w leczeniu depresji. Można zatem powiedzieć, że jest nieodzownym składnikiem napojów energetyzujących, bo uwalnia od napięć i lęków, a także ułatwia zasypianie.

Kto nie powinien pić napojów energetyzujących?

Zdrowe, dorosłe osoby mogą pić napoje energetyzujące, gdy są wyczerpane po długoterminowym wysiłku fizycznym lub zmęczone po podróży i nie mogą w naturalny sposób wypocząć. Maksymalna dawka dzienna to 2 puszki, wypijane nie częściej niż raz na kilka dni.

Po energetyki nie powinny sięgać:

• osoby z nadciśnieniem tętniczym
• osoby z zaburzeniami krążenia czy krzepliwości krwi
• kobiety w ciąży i karmiące
• osoby otyłe
• chorzy na cukrzycę.

Powinny na nie uważać osoby pijące dużo coli i kawy. Wypijanie kolejnej dawki kofeiny zawartej w energizerze może doprowadzić do halucynacji wzrokowych, słuchowych, drżenia mięśni, palpitacji serca, bólów głowy. Napojów energetycznych nie powinny pić dzieci!

No related posts.

Wszyscy okularnicy znają ten ból. Po dłuższym czasie noszenia okularów oprawka zaczyna wyraźnie ciążyć. Przypomina o sobie. Zdejmujemy więc okulary, a tu te przeklęte czerwone wyżłobienia na nosie. Nie ma lekko…

Co nas motywuje do rozpoczęcia korzystania z soczewek?
- Mamy już dosyć grania roli intelektualistki w okularach.
- Jak można na przykład tańczyć zawodowo w okularach? Albo jeździć na nartach, biegać, grać w koszykówkę…? Ruch i okulary wykluczają się.
Niestety, nie każdy może nosić szkła kontaktowe.
Alergicy zazwyczaj źle znoszą obce ciało w swoim oku. Także ci, którzy mają skłonność do zapalenia spojówek, powinni pozostać przy tradycyjnych okularach. Nie tak łatwo stać się właścicielem szkieł kontaktowych. Po przejściu wstępnych badań (komputerowe badanie wzroku, badanie dna oka) potencjalny nosiciel soczewek musi odbyć próbę generalną: pierwsze wkładanie szkieł, a potem czekanie na własne reakcje.
Różnie ludzie reagują. Niektórzy nie są w stanie zapanować nad odruchem zamknięcia powiek podczas ceremoniału pierwszego wkładania soczewek. Nagle okazuje się, że ktoś jest nadwrażliwy i z czysto psychologicznych powodów nie jest w stanie znieść w swoim oku jakiegoś obcego ciała. Nie polecam szkieł kontaktowych ludziom nerwowym i roztargnionym. Pielęgnacja soczewek wymaga uwagi i spokoju. Soczewki są bardzo delikatne, łatwo je zniszczyć i zgubić.

Początkujący „kontaktowiec” musi opanować trudną sztukę wkładania i zdejmowania soczewek. Soczewki trzyma się zazwyczaj w specjalnym pojemniczku, który otrzymuje się razem z zakupionym płynem. Soczewki ściągamy na noc lub nawet w dzień kiedy to ucinamy sobie drzemkę. Podczas snu nie jesteśmy w stanie kontrolować tego co robi nasze ciało. Odchylona powieka może doprowadzić do wysuszenia soczewki a tym samym uwierania. W ekstremalnych przypadkach powieka może się skleić a gałka uszkodzić właśnie przez suchą a wtedy niezwykle ostrą soczewkę, która chyba na zawsze, pomimo technologii pozostanie ciałem obcym.

Do pielęgnacji szkieł musisz dodatkowo kupić płyn wielofunkcyjny. To w nim przechowujesz soczewki. Pamiętaj, że obie muszą być dokładnie w nim zanurzone. Płyn w pojemniczku na szkła zmieniamy codziennie podczas wkładania soczewek tuż po ściągnięciu z gałki. Uprzednio opłukujemy soczewkę z białek i wszelkich nieczystości. Jeśli mamy soczewki dwutygodniowe czy miesięczne i nie nosimy ich przez kilka dni, wtedy zmieniamy płyn raz na 3 doby.
Poza tym zaopatrz się koniecznie w krople do oczu, tak zwane sztuczne łzy, które należy wkraplać do oczu w momencie kiedy nosimy szkła i odczuwamy dyskomfort. Krople chronią oczy przed nadmiernym wysychaniem i zapobiegają odklejaniu się szkieł.
Przed każdym dotknięciem soczewek dokładnie umyj i wysusz ręce, najlepiej wycierając dłonie w jednorazowe ręczniki.

Wkładanie soczewek. Siadasz przed lustrem, wyjmujesz z pojemniczka jedną z soczewek i kładziesz ją sobie na wewnętrznej części dłoni.
Obmywasz ją kilkoma kroplami soli fizjologicznej/ płynu do soczewek. Zwróć uwagę, czy soczewka jest wklęśnięta w odpowiednią stronę: jej brzegi nie powinny rozchylać się, lecz tworzyć regularny okrąg. Na wielu modelach można doszukać się oznaczeń na stronie prawidłowej, np. cyferek 123. Następnie kładziesz soczewkę na koniuszek palca wskazującego i…skierowujesz palec w stronę odpowiedniego oka. Palcami drugiej ręki odciągasz dolną powiekę, zwracając przy tym wzrok w górę. Delikatnie kładziesz soczewkę w dole oka i następnie zamykasz powiekę. Poruszaj gałką w dół i w górę, w prawo i w lewo tak, aby soczewka uzyskała centralne położenie. Nie przejmuj się pierwszymi nieudanymi próbami. To kwestia wprawy i wyczucia. Dopiero gdy uporasz się z jedną soczewką, zabierz się za drugą. Miłej zabawy!

Zdejmowanie. Wieczorem zdejmujemy soczewki. Otwórz szeroko oko i dwoma palcami delikatnie ściągnij soczewkę. Połóż ją na dłoni i opłucz kilkoma kroplami płynu wielofunkcyjnego. Palcem wskazującym, wykonując liniowy ruch, pocieraj soczewkę, a następnie znów skrop ją płynem wielofunkcyjnym i włóż do pojemniczka.
Jeśli przez dłuższy czas nie zamierzasz nosić soczewek, trzymaj pojemniczek ze szkłami w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce. Zbyt długie przetrzymywanie szkieł w temperaturze pokojowej grozi pojawieniem się grzyba na soczewkach. Jeśli zauważysz na nich jakieś białe naloty, zanieś szkła do swojego okulisty.

Jeśli pojawi się, utrzyma lub zwiększy podrażnienie oczu podczas noszenia soczewek kontaktowych, należy przestać je stosować i skonsultować się ze swoim okulistą. „Kontaktowcom” radzimy nie rezygnować zupełnie z tradycyjnych szkieł. Czasami i one się przydają. Poza tym należy co jakiś czas dać odpocząć oczom od kontaktu z obcym ciałem. Odradzamy również kupno kolorowych szkieł kontaktowych. Po pierwsze, są bardzo drogie. A po drugie, kolor tęczówki jest bardzo silnie związany z naszym typem urody i gamą kolorystyczną. Zmienisz kolor tęczówki i cała twarz ci się kolorystycznie „rozsypie”.

No related posts.

Również diety bardzo niskoenergetyczne – ograniczone np. do 400 kcal powinny być stosowane w szpitalu.
Należy również unikać upowszechniającej się w Polsce od kilkunastu lat tzw. diety odchudzającej Kliniki Mayo w USA, która to dieta w rzeczywistości nie ma niczego wspólnego ze słynną i wysoko cenioną kliniką. Krąży ta dieta po kraju w licznych odpisach i pod rozmaitymi nazwami: jako dieta amerykańskich lotników, dieta „kalorie się nie liczą”, dieta Atkinsa, dieta Stillmana, dieta drużyny narciarskiej itp.
W tej diecie chodzi o drastyczne ograniczenia spożycia wyłącznie produktów, zawierających węglowodany. W tym celu zaleca ona ściśle liczenie punktów, odpowiadających ilości węglowodanów w tych produktach i pilnowanie, by nie przekraczać określonej sumy. Albo: nakazuje wyłączyć całkowicie ze spożycia pieczywo, kasze, makarony, ziemniaki, słodycze i inne produkty węglowodanowe.
Przed stosowaniem tego rodzaju diet ostrzega się szczególnie kobiety ciężarne, które winny pamiętać, że rozwijający się układ nerwowy płodu wykorzystuje energię wyłącznie ze spalania glukozy i — pozbawiony tego paliwa — może ulec nieodwracalnemu uszkodzeniu!

Diety te są również szkodliwe dla ludzi dorosłych. W ich wyniku wzrasta bowiem stężenie kwasu moczowego we krwi, nasila się podatność na dnę i obniża stężenie potasu, co wywołuje zaburzenie pracy serca. Dochodzi także do straty sodu i w konsekwencji — odwodnienia organizmu. Powodują osłabienie i zaburzenia ciśnienia krwi oraz nasilają kłopoty związane z czynnością nerek. Innym, szkodliwym następstwem może być wzrost stężenia cholesterolu we krwi, co jest znanym czynnikiem ryzyka zawału serca.
Zatem odchudzajmy się, ale rozsądnie i w sposób bezpieczny. Najlepiej pod kontrolą lekarza. Jeśli jednak chcemy gubić kilogramy na własną odpowiedzialność — korzystajmy z opisanej poprzednio diety ubogokalorycznej.

Related posts:

1. W jaki sposób zdrowo się odżywiać? Jakie jedzenie kupować i nie wydawać fortuny?
2. Jakie witaminy powinniśmy zażywać w zimie?

Jeśli już jesteśmy pewni, że znaleźliśmy odpowiedni obiekt, śmiało możemy decydować się na kupno karnetu. W ten sposób sporo zaoszczędzimy. Standardowym okresem rozliczeniowym jest jeden miesiąc, ale zdarza się, że można wykupić karnet nawet na rok. Ceny miesięcznego karnetu są zróżnicowane, jednak udział w 2-3 zajęciach tygodniowo powinien kosztować w granicach 120-150 zł, tymczasem jednorazowe wejście na zajęcia fitness to wydatek ok. 20-40 zł. W niektórych obiektach część usług dodatkowych (np. sauna) dostępna jest w cenie karnetu. Często też posiadacze karnetów mogą za niewielką dopłatą wykupić możliwość wstępu do siłowni.

Jednak przekroczenie drzwi fitness klubu może być dla ciebie trudne. Dlaczego? Jedną z rzeczy, które mogą powstrzymywać przed rozpoczęciem przygody z fitnessem, jest z pewnością wizja ćwiczeń w towarzystwie łysych osiłków, w dusznej atmosferze osiedlowej siłowni. Takich lokali na szczęście jest coraz mniej; jak grzyby po deszczu wyrastają za to nowoczesne, świetnie wyposażone lokale z profesjonalną kadrą i bogatą ofertą zajęć.
Dla pań, które obawiają się natarczywych spojrzeń przedstawicieli płci przeciwnej i chcą ćwiczyć w intymnej atmosferze, coraz częściej tworzy się odrębne sale lub wręcz całe kluby przeznaczone wyłącznie dla kobiet.
A jeśli obawiasz się, że jako początkująca ćwicząca nie będziesz dobrze komponować się z grupą kobiet o figurach modelek, zajrzyj do galerii zdjęć na stronie internetowej któregoś z klubów. Przekonasz się, że nie masz powodów do kompleksów: zwykle ćwiczy tam cały przekrój społeczeństwa, nie tylko kobiety, które mogłyby te kluby reklamować.

No related posts.

Człowiek od niepamiętnych czasów konserwował żywność poprzez solenie, wędzenie czy chłodzenie, a współcześnie sięgamy po sztuczne, chemiczne substancje konserwujące. Tymczasem naukowcy dowodzą, że powszechne użycie w przemyśle spożywczym środków konserwujących przyczyniło się do ogromnego wzrostu uczuleń i alergii pokarmowych – wręcz mówi się o światowej epidemii. Dodatkowym źródłem związków zatruwających nasz organizm jest nasze codzienne menu obfitujące w tłuszcze (głównie nasycone), cukry proste, pozbawione odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych, błonnika pokarmowego czy wody. Nie bez znaczenia są także używki, nadużywanie leków, stres oraz brak czasu na odpoczynek i sport. Taki styl życia i sposób żywienia nie mogą przynieść nic dobrego. Zatem zacznijmy walkę z toksynami od zmiany naszych nawyków, nie tylko żywieniowych.

Na początek należy przeanalizować swoją dietę i przygotować się na wprowadzenie do niej stałych zmian, które poprawią pracę przewodu pokarmowego i pomogą nam oczyścić organizm z zalegających toksyn.
Warto zacząć od wzbogacenia diety w zioła świeże lub pod postacią naparów, kapsułek, tabletek, które usprawnią pracę narządów wewnętrznych oraz pomogą w oczyszczaniu skóry i wzmocnią naszą kondycję.

Do takich ziół należą:

• zielona herbata – jest ona najbogatszym źródłem polifenoli, które przyspieszają zamianę toksycznych związków na formy rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Dzięki temu toksyny mogą być szybciej wyeliminowane z organizmu, a wolne rodniki zwalczane;
• brzoza biała – ma łagodne działanie moczopędne (w sklepach można kupić gotowe soki z brzozy do picia);
• łopian większy – ma łagodne działanie moczopędne i napotne;
• fiołek trójbarwny (jadalny kwiat znakomity do surówek) – ma łagodne działanie moczopędne i napotne;
• powidlnik indyjski (tamaryndowiec) – stymuluje pracę przewodu pokarmowego, ma łagodne działanie przeczyszczające;
• koper włoski – działa rozkurczowo na przewód pokarmowy i łagodnie przeczyszcza;
• mniszek lekarski – pobudza wydzielanie soku żołądkowego;
• morszczyn – przyspiesza metabolizm i wzmacnia działanie pozostałych ziół.

Na szczególną uwagę w walce z toksynami zasługują produkty oferowane przez firmę Pacific Naturals. Nie zawierają konserwantów, barwników i innych niebezpiecznych dla zdrowia dodatków chemicznych. Są naturalnymi skoncentrowanymi wyciągami z ziół, warzyw i owoców. Oto przykłady produktów: Digest It i Bowtrol Colon Cleanser. Godna uwagi jest także firma Newton Everett dysponująca produktem Cleanse Rite.

Dieta powinna zostać także wzbogacona o warzywa – nie mniej niż 500 g dziennie, najlepiej w postaci surówek lub ugotowane al dente na parze. Uwaga! Z diety należy wykluczyć ziemniaki. Powinny się w niej znaleźć także owoce – ok. 250-300 g. Wybierając produkty zbożowe, należy sięgać po te najmniej przetworzone z mąki razowej, jeść grube kasze. I nie zapominać o odpowiedniej ilości płynów – 2litry dziennie to minimum. Płyny usuwają szkodliwe substancje z organizmu.

Niezbędnym elementem walki z toksynami jest również aktywność fizyczna; nie musi to być wyczynowe uprawianie sportu, wystarczy 30 minut 3-4 razy w tygodniu. Lekarze i dietetycy przestrzegają przed innymi, modnymi ostatnio metodami walki z toksynami, takimi jak głodówka czy hydrokolonoterapia (głębokie płukanie jelita grubego). Mogą być one pomocne, ale na ich temat jest wiele kontrowersyjnych opinii, więc nie warto ryzykować. Najskuteczniejszym sposobem na oczyszczenie organizmu jest zmiana trybu życia i diety. Takie postępowanie w naturalny sposób każdemu z nas pomoże uwolnić się od toksyn, przywrócić witalność i wzmocnić odporność.

Co jakie produkty spożywcze powinny znaleźć się w codziennej diecie?

WARZYWA – właściwości odtruwające mają: czosnek, kiełki fasoli mung, brokuły, siemię lniane, natka pietruszki, marchew, karczochy;

OWOCE – stymulująco na pracę jelit oddziałują suszone jabłka, śliwki i winogrona; odtruwająco działają cytryny, papaja;

PRODUKTY ZBOŻOWE – razowe pieczywo, makaron, grube kasze będą niezastąpionym źródłem błonnika pokarmowego;

RYBY – są źródłem wielu nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3;

FERMENTOWANE NAPOJE MLECZNE – kefir, jogurt, mleko acidofilne zawierają probiotyki – dobroczynne bakterie, wspomagające pracę jelita grubego;

PŁYNY w ilości nie mniejszej niż 1,5-2 I dziennie, najlepiej w postaci niegazowanych wód mineralnych, świeżo wyciskanych soków warzywnych i owocowych czy herbat owocowych lub ziołowych.

Related posts:

1. Odtruwanie organizmu z toksyn
2. Oczyszczenie organizmu z toksyn
3. Sposoby na wspomaganie pamięci

Pestycydy, polichlorowane węglowodory oraz dioksyny kumulują się w tkance tłuszczowej, a potem powoli uwalniają się i oddziałują na pracę narządów wewnętrznych: płuc, nerek, wątroby, rdzenia kręgowego, kory mózgowej.

Metale – takie jak glin – mogą występować w warzywach, głównie liściastych (sałacie, liściach pietruszki), pochodzących z zakwaszonych gleb (na terenie Polski stanowią one ok. 60% wszystkich gleb). Mogą być także w lekach, daniach pieczonych w folii aluminiowej, pieczywie i produktach przygotowanych z dodatkiem proszku do pieczenia. Zbyt duże nagromadzenie glinu w mózgu wywołuje zaburzenia pamięci, ale może wywołać poważniejsze konsekwencje, jak choroba Alzheimera.

Kolejny metal ciężki, który zatruwa nasz organizm, to kadm. Jest on obecny w dymie tytoniowym, spalinach. Jego nagromadzenie w organizmie zaburza funkcje rozrodcze, pracę nerek i może wywoływać zmiany nowotworowe.

Jesteśmy narażeni także na wpływ ołowiu. Bo choć zmniejszyła się znacznie emisja ołowiu do środowiska dzięki zastosowaniu benzyny bezołowiowej, to i tak nadal możemy ten metal znaleźć w farbach do włosów, środkach do czyszczenia mebli, a nawet w winach. Jego większe stężenie w organizmie jest toksyczne dla nerek, wątroby, szpiku kostnego i mózgu.

DODATKI DO ŻYWNOŚCI, KTÓRE UCZULAJĄ NAJBARDZIEJ

• BARWNIKI SYNTETYCZNE

El 10 (żółcień pomarańczowa) znajduje się w marmoladach, żelach, gumach do żucia, powłokach tabletek. Może wywołać reakcje alergiczne np. w postaci pokrzywki, duszności. El 33 (błękit ubrylantowany) znajduje się konserwowych warzywach. Może być szkodliwy dla osób ze schorzeniami przewodu pokarmowego, szczególnie z zespołem jelita nadwrażliwego.

• KONSERWANTY

E 210 (kwas benzoesowy) obecny w galaretkach, sokach owocowych, napojach bezalkoholowych, margarynie, konserwach rybnych, warzy-wach marynowanych czy sosach owocowych i warzywnych. Może podrażnić śluzówkę żołądka i jelit oraz wywoływać wysypki. E 249 (azotyn potasu) i E 250 (azotyn sodu) powszechnie używane do peklowania mięsa. Mogą wywoływać zmiany nowotworowe. E 220 do E 228 (siarczany) znajdują się w konserwach, sokach owocowych, winie. Mogą wywoływać nudności i bóle głowy.

• SUBSTANCJE ZAKWASZAJĄCE

E 260 (kwas octowy) znajduje się w owocach i warzywach marynowanych oraz sosach. Jest szkodliwy dla osób z problemami żołądkowymi. E 508 (chlorek potasu), E 509 (chlorek wapnia) i E 511 (chlorek magnezu), składnik przypraw, koncentratów zup, sosów w proszku. Szkodzi osobom z chorobami nerek, wątroby, a spożywany w większych ilościach działa przeczyszczająco.

• PREPARATY ZAGĘSZCZAJĄCE I ŻELUJĄCE

E 400 (kwas alginowy) jest niewskazany dla kobiet w ciąży. E 407 (karoten) może doprowadzić do owrzodzenia jelita. I

• PREPARATY ZASTĘPUJĄCE CUKIER

E 951 (aspartan) i E 954 (sacharyna) stosowane powszechnie do żywności light – słodycze, napoje, jogurty. Są nie wskazane dla osób z wrażliwym przewodem pokarmowym.

Teraz, skoro już wiesz jak działają poszczególne dodatki do żywności, zwróć uwagę na to co jesz!

Related posts:

1. Rola mikro i makroelementów w naszym organizmie

Problem zanieczyszczenia organizmu toksynami dotyczy każdego z nas bez względu na miejsce zamieszka sposób żywienia czy stosowanie używki. Nawet mieszkańcy wolnych od przemysłu terenów wiejskich są narażeni na zanieczyszczenia, głównie ze strony środków ochrony roślin i nawozów sztucznych (najczęściej pestycydów i herbicydów), które przenikają do gleby, wody i żywności.

SKUTECZNE ODTRUWANIE Nasz organizm systematycznie otrzymuje małe dawki toksyn i nie jest to dla niego szkodliwe, bowiem sprawnie działający usuwa je we właściwym tempie. Usuwane są na wiele sposobów: przez układ pokarmowy i moczowy, skórę i płuca. Prawidłowo pracujące narządy wewnętrzne, takie jak wątroba, trzustka, żołądek i jelita, są niezbędne do zachowania zdrowia. Najistotniejszą rolę w odtruwaniu organizmu spełnia wątroba. Niestety, nieodpowiednia dieta i zbyt duża ilość toksycznych związków upośledza jej sprawne działanie.

Dzięki jelitom usuwane są niestrawione resztki pokarmowe oraz toksyny zawarte nie tylko w żywności. Układ moczowy to droga, którą pozbywamy się nadmiaru wody i zbędnych, szkodliwych produktów przemiany materii, niektórych leków oraz metali. Duże znaczenie w procesie oczyszczania organizmu z toksyn ma odpowiednio nawodniona skóra oraz sprawnie działający nabłonek oddechowy, eliminujący szkodliwe substancje wdychane wraz z powietrzem oraz drobnoustroje chorobotwórcze. Organizm wyposażony jest w system obronny wyposażony w cząsteczki specjalnego białka – cytochromu P450, jego główna rola polega na „wychwytywaniu” toksycznych związków, które przy udziale wolnych rodników tlenowych przekształca w związki łatwe do usunięcia. Nieodzowny jest również glutation, cząsteczka wiążąca się z toksynami, odpowiedzialna za ich usunięcie z organizmu człowieka.

ZA DUŻO TOKSYN Zanieczyszczone środowisko, żywność przetworzona chemicznie i nieustający stres powodują, że do organizmu dostaje się dużo więcej toksyn, niż jest on w stanie sam usunąć. Zaczyna więc je magazynować w narządach, w szczególności w wątrobie, układzie pokarmowym, tkance tłuszczowej i tkance nerwowej. To nagromadzenie toksycznych substancji nie jest obojętne dla naszego zdrowia. Doprowadza do utraty witalności i ogólnego przemęczenia, spadku sprawności fizycznej i psychicznej, bezsenności, zaparć. Jego konsekwencją są zaburzenia koncentracji, bóle głowy, choroby skóry, spadek odporności lub alergie.

Related posts:

1. Oczyszczenie organizmu z toksyn

Ziemniaki
Łatwo strawne są ziemniaki gotowane i tłuczone w postaci purée.

Trudno strawne to pyzy, frytki, placki ziemniaczane i ziemniaki odsmażane.

Warzywa
Łatwo strawne są przede wszystkim młode warzywa, gdyż zawierają mało błonnika. Poleca się marchew, buraki, kwiat kalafiora, szpinak, kabaczki, zieloną fasolkę, młody zielony groszek, przetarty w formie zupy bądź purée. Na surowo można podawać zieloną sałatę, pomidory bez skórki i pestek.

Wyklucza się za to wszystkie rodzaje kapusty, paprykę, szczypior, cebulę, ogórki, rzodkiewkę.

Owoce
Owoce muszą być dobrze dojrzałe, bez skórki i pestek — jabłka, truskawki morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany. Owoce jagodowe, jak maliny i po­rzeczki, podaje się w formie przecieru,. ponieważ zawierają duże ilości pestek.

Przeciwwskazane są wszystkie owoce niedojrzałe, jak również gruszki, śliwki, czereśnie, agrest, owoce suszone, orzechy.

Suche nasiona roślin strączkowych, np. groch, fasola, są całkowicie wykluczone z diety łatwo strawnej.

Cukier i słodycze
Cukier, miód, dżem oraz przetwory owocowe z dodatkiem cukru — kompoty, galaretki są produktami łatwo strawnymi.
Słodycze trudno strawne to: chałwa, czekolada, przetwory na cukrze, zawierające tłuszcz, kakao, wyroby z orzechami.

Przyprawy
W diecie łatwo strawnej stosuje się tylko łagodne przyprawy: sól, cukier, sok z cytryny, koper zielony, kminek, wanilia. Wyklucza się ocet, musztardę, pieprz, wszelkiego rodzaju pikle.

Aby nadać potrawie formę możliwie najbardziej łatwo strawną, produkt poddaje się różnym procesom, np. rozdrabnianiu, przecieraniu, gotowaniu. W tym celu stosuje się także pewne dodatki spulchniające, np. ubitą pianę z białek do ciast, budyni, kremów; czy namoczoną, wyciśniętą bułkę do mas mięsnych lub rybnych.

Do najczęściej stosowanych sposobów obróbki termicznej produktów należy w tej diecie gotowanie w wodzie lub parze. Duże zastosowanie maja tzw. budynie z mięsa lub ryb, z mięsa i ryżu, z sera, z warzyw i inne. Delikatność budyniów uzyskuje się dzięki rozdrobnieniu produktów, wchodzących w ich skład, spulchnieniu przez dodanie namoczonej bułki lub kaszy manny i ubitej piany z białka jaj. Budynie w specjalnych foremkach gotuje się w wodzie lub parze.

Mięso lub rybę można upiec w folii lub pergaminie. Taki sposób pieczenia pozwala obejść się bez tłuszczu, a powstająca w czasie pieczenia para wodna gromadzi się pod folią, zapobiegając wysychaniu produktu i tworzeniu się na jego powierzchni twardej, spieczonej skórki. Z tej diety całkowicie wykluczone jest smażenie na tłuszczu w zwykły sposób, gdyż wszystkie produkty smażone, są trudno strawne.

Do zaprawienia zup i sosów nie używa się zupełnie zasmażek z tłuszczu i mąki. Potrawy te można zagęszczać zawiesiną mąki w wodzie, w mleku lub w słodkiej śmietance. Można także zaciągnąć potrawy żółtkiem lub dodawać świeże masło.

Stosując dietę należy dbać o to, aby potrawy były spożywane zaraz po przygotowaniu.

Related posts:

1. Kiedy żołądek dokucza – odpowiednia dieta
2. Dieta plaż południowych (Dieta South Beach)
3. Dieta 14-dniowa