Laserowe usuwanie cellulitu

Znamy wiele sposobów na cellulit. Odpowiednie diety, ćwiczenia, masaże, kremy, nawet specjalne rajstopy(!), a co z laserem na cellulit? Jak to działa?
Po pierwsze zabieg laserowego usuwania cellulitu polecany jest osobom, które dotchnęła ta przypadłość. Dodatkowo modeluje sylwetkę i wspomaga odchudzanie.

Na czym polega laserowe usuwanie cellulitu?

Podczas zabiegu laserowego pozbywania się cellulitu stosowane są trzy różne metody – laser diodowy, głęboki masaż i drenaż limfatyczny, krioterapia. Stosowany laser diodowy działa stymulująco na odbudowę naczyń w tkance podskórnej. Drenaż i masaż pobudza zablokowany obieg limfy, dzięki czemu wydalenie wody i zbędnych produktów przemiany materii jest możliwe. Krioterapia zmniejsza obrzęk skóry, wywołany przez zatrzymanie się wody. Czytaj więcej »

Jak pokonać cellulit?

Chociaż jeszcze mamy zimę, wiosna nadejdzie już niebawem. Każda kobieta myśli o nadchodzących ciepłych dniach i o swojej niedoskonałej sylwetce. Marzy o gładkich udach i płaskim brzuchu. Są to części ciała, które trzeba będzie odsłonić wraz z nadchodzącym ciepłem. Niestety w czasie zimy skórka pomarańczowa poczyniła ogromne spustoszenie. Powstaje pytanie: jak rozwiązać ten problem? Czytaj więcej »

Otyłość a celluit

Trzeba się zastanowić co oznacza słowo cellulit?
Potocznie mówi się o tym schorzeniu „pomarańczowa skórka”, ponieważ w początkowym stadium na skórze  ujętej w obie dłonie i mocno ściśniętej widać wyraźnie jak gdyby  dziurki i nierówności  takie właśnie jak na grubej skórce pomarańczy. W miarę upływu lat  zmiany te są już widoczne na stałe. Problem ten dotyczy głównie kobiet. Lekarze mówią, że nie  jest to choroba, ale  plaga trapiąca ogromne rzesze kobiet. Dopiero od jakiegoś czasu lekarze zaczęli bardziej interesować się zmianami wywołanymi przez cellulitis (nie ma polskiego odpowiednika  tego terminu),  prowadząc badania i studiując wyniki testów. Czytaj więcej »

Zatrzymać czas – pielęgnacja dłoni

Smagane wiatrem, torturowane stosowaną w każdym domu „chemią”, zmęczone pracą, zaniedbywane. A przecież są naszą wizytówką: spojrzysz i wiesz choćby to, czy ich właściciel lubi wodę i mydło. Warto je pielęgnować nie tylko dlatego, że się ceni zdrowie i urodę: w końcu to właśnie o rękę proszą nas panowie. A jeśli wierzyć wróżkom – na dłoniach zapisany jest także nasz los…

Jak pielęgnować dłoni by ciągle były zadbane i wyglądały młodo?

Dłonie nie potrafią ukryć swojego wieku. Ich skóra, o niewielkiej ilości gruczołów łojowych, prawie pozbawiona podściółki tłuszczowej, starzeje się najszybciej. A jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane – zwłaszcza te narażone na niekorzystne warunki zewnętrzne – to proces ten ulega znacznemu przyspieszeniu. Jak prawidłowo dbać o dłonie? Czytaj więcej »

Jak zapobiegać i jak leczyć rozstępy u nastolatek?

Czujesz się oszpecona. Wstydzisz się chodzić na pływalnię, randka z narzeczonym też nie jest już tym, czym była. Nie możesz ani przez chwilę zapomnieć o tym koszmarnym defekcie. Nie masz pojęcia, skąd wzięły się sinoczerwone smugi na twoich piersiach, brzuchu i udach. Przecież nie jesteś gruba…

Rozstępy skóry, czyli sinoczerwone przechodzące w różowe i białe smugi różnej długości i szerokości, wcale nie są bolączką jedynie starszych, otyłych czy ciężarnych kobiet. Równie często pojawiają się u dziewcząt w okresie dojrzewania, a także u które przyjmują tabletki antykoncepcyjne. Fakt, że rozstępy mogą w okresie dojrzewania, w czasie ciąży i po kilku miesiącach przyjmowania leków antykoncepcyjnych, wskazywałoby na to, iż prawdopodobnie związane są z zaburzeniami równowagi hormonalnej organizmu. Czytaj więcej »

Odpowiednia pielęgnacja szyi i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się skóry

Szyja to urocze przegubowe przewężenie łączące głowę z resztą ciała. Skóra na szyi starzeje się najszybciej, dlatego wymaga szczególnej pielęgnacji.

Dlaczego skóra na szyi starzeje się najszybciej? Bo jest bardzo cienka, podobnie jak skóra pod oczami, i delikatnie umięśniona. A przy tym szyja, urocze przegubowe przewężenie łączące głowę i korpus, nieustannie się porusza, rozciągając się i kurcząc, ocierając o szaliki czy kołnierze. Dają też o sobie znać braki w podściółce tłuszczowej. Wprawdzie jej nadmiar w różnych częściach ciała bywa utrapieniem, ale w tym przypadku może się okazać czynnikiem pozwalającym skórze długo zachować świeży wygląd. A przy tym skóra w tym miejscu szybciej ulega wysuszeniu, łatwiej poddaje się procesom odwodnienia. Jest też mniej odporna niż skóra twarzy czy ramion na działanie promieni ultrafioletowych. Dlatego nadmiar słońca, suche powietrze i wiatr przede wszystkim na niej odcisną swe piętno. Jeśli przy tym właścicielka młodej jeszcze i świeżej szyi nie pielęgnuje jej, wkrótce ze zdziwieniem stwierdzi, że pomarszczona, bruzdowata skóra szyi upodabniają nie do łabędzia, ale do sępa.

Szyja starzeje się inaczej niż twarz, w sposób bardziej widoczny. Aby temu zapobiec, należy pielęgnować ją co najmniej tak starannie jak twarz. A więc:

•  zmywając makijaż z twarzy, warto pamiętać o przetarciu mleczkiem czy innym środkiem do demakijażu szyi i dekoltu (większość kobiet pudruje je przecież, a nawet pokrywa fluidem)

Czytaj więcej »

Ćwiczenia na zgrabne plecy

Dla kobiety, zgrabne ramiona mogą stanowić niebywałą ozdobę. Delikatnie podkreślone ramiączkami od sukienki, kuszą nie jednego mężczyznę. Zgrabne ramiona nadają delikatności, kobiecości naszemu wizerunkowi. Poniżej przedstawiony trening pomoże Ci zadbać o wspaniały wygląd ramion czyniąc je ozdobą ciała.

Do ćwiczeń potrzebne będą hantelki. Jeśli nie masz możliwości ich nabycia, śmiało można zastąpić hantle dwiema książkami o takiej samej wadze i rozmiarach.

• Stojąc w pozycji pionowej, utrzymujemy prostą sylwetkę, proste plecy. Trzymając w dłoniach ciężarki, jedną rękę podnosimy nad głowę. Utrzymując ją w pionie robimy naprzemienne wymachy lekko w tył. Rękę skierowaną ku ziemi i tą ku niebu jednocześnie wykonujemy wymachy w tył i powracamy do pozycji pionowej. To ćwiczenie powtarzamy 12 razy w 3 zestawach.

Czytaj więcej »

Jak dbać o skórę pleców?

Najczęściej dbamy o to co widzimy, a to czego nasz wzrok nie sięga rzucamy w niepamięć. Plecy to chyba największy obszar ciała o który dbamy najmniej. Zważając zarówno na ćwiczenia, wygląd anatomiczny jak i na pielęgnacje, pomijając obowiązkową higienę. Na tej części ciała mamy najwięcej gruczołów potowych, dlatego też takim częstym widokiem są mężczyźni uprawiający sporty z wielką plamą potu na koszulce. Pot i łój podobnie jak w przypadku skóry twarzy wzmaga powstawanie zaskórników, krostek i zatkanych porów. Nie widząc problemu myślimy, że go nie ma a co za tym idzie – nie zajmujemy się nim.

Kobiece plecy, pięknie wyeksponowane mogą kusić bardziej niźli głęboki, również zadbany dekolt. Jest wiele okazji podczas których można zaprezentować urok tej „tylnej” części ciała. Pokażmy je więc z jak najlepszej strony.

Istnieje kilka prostych zabiegów, dzięki którym skóra naszych pleców będzie wyglądała atrakcyjnie. Ważne, byśmy pamiętały o indywidualnych potrzebach naszej skóry.
Na tej strefie ciała możemy wyróżnić dwa typy skóry – sucha i tłusta skłonna do wyprysków.
Czytaj więcej »

Zabieg manicure u kosmetyczki

Warto chociaż raz powierzyć swoje paznokcie profesjonalistce, która podpowie, jak prawidłowo je pielęgnować, by zachwycały ładnym wyglądem.
Dobra manikiurzystka nie tylko zadba o kształt paznokci, ale zwróci też uwagę, czy są zdrowe. A zabieg manicure połączy z nakremowaniem rąk oraz kilkuminutowym ich masażem.
Wybierając manikiurzystkę, zwróć uwagę na warunki higieniczne panujące w gabinecie. Chociaż obecnie manicure coraz rzadziej wykonuje się ostrymi narzędziami, które mogłyby skaleczyć i wywołać zakażenie, to jednak ostrożności nigdy dosyć. O wiele też przyjemniej jest położyć dłonie na czystym ręczniku w estetycznym salonie. Czytaj więcej »

Jak pielęgnować stopę cukrzycową?

Cierpisz na cukrzycę? Od pewnego czasu boli cię stopa? Masz trudności z poruszaniem się? Nie zwlekaj z wizytą u lekarza!

By skutecznie wyleczyć stopę cukrzycową, konieczna jest walka z głównym winowajcą, czyli cukrzycą.

Przyczyną powstania nieprzyjemnego i groźnego zespołu objawów, zwanego stopą cukrzycową, jest źle kontrolowana cukrzyca. To powikłanie występuje u 6-10 proc. diabetyków. Wywołuje je niedokrwienie tkanek stopy. Nie lekceważ tego! Statystyki są zatrważające: cukrzyca jest powodem prawie 50% przypadków amputacji kończyn dolnych. Jednak wystarczy odrobina wysiłku, by temu zapobiec. Przekonaj się sama.

Higiena
Cukrzyca obniża naturalną odporność organizmu, stąd przy drobnych nawet zaniedbaniach pojawiają się natychmiast powikłania chorobowe (jak czyraki, ropnie). Zwykła codzienna kąpiel może wielu kłopotom zapobiec. Usuwając zanieczyszczenia skóry i złuszczający się, zrogowaciały naskórek, likwidujesz bakterie, pasożyty i grzyby chorobotwórcze. Jednak pamiętaj, by nie używać środków o zbyt agresywnym działaniu, np. złuszczającym. Najlepiej zaopatrzyć się w preparaty pochodzenia roślinnego. Korzystna jest krótka kąpiel pod bieżącą wodą (np. pod prysznicem). Za każdym razem kończąc mycie, spłucz skórę chłodnym strumieniem wody, a potem dokładnie wysusz stopy – szczególnie miejsca między palcami. By wysuszonej skórze stóp zapewnić odpowiedni poziom nawilżenia i elastyczności, stosuj kremy lub balsamy. Natomiast jeśli skóra jest nadmiernie wilgotna, poci się, sięgnij po puder do stóp. By zapobiec objawom stopy cukrzycowej, możesz też stosować np. kąpiele z dodatkiem soli ciechocińskiej lub bocheńskiej albo 5-minutowe kąpiele tlenowe (5 tabletek na litr wody Pertlenonu). Pamiętaj, że twoje stopy powinny być ciepłe i suche. Dlatego codziennie zakładaj świeże, miękkie skarpety. Noś zawsze buty, które dokładnie pasują i są ze skóry. Często sprawdzaj, czy nie ma w nich drobnych kamyczków, pęknięć, wystających gwoździ, które mogłyby uszkodzić skórę stopy. Jeśli zachodzi potrzeba noszenia obuwia leczniczego lub profilaktycznego, poproś lekarza ortopedę o pomoc w wyborze odpowiednich butów i wkładek.

Sygnały alarmowe
Czasem, mimo najszczerszych chęci, nie uda ci się ochronić przed powikłaniami. Powinny cię zaniepokoić następujące objawy:

1. Zaburzenia czucia objawiające się drętwieniem palców stóp, kurczami mięśni, brakiem wrażliwości na ból i temperaturę, występowaniem dolegliwości kujących i piekących.
2. Sucha łuszcząca się skóra, która swędzi i pęka oraz rogowacieje. Pojawiają się owrzodzenia, a z czasem – ogniska martwicy. Występuje też skłonność do grzybicy skóry i paznokci stóp. Nawet drobne rany goją się trudno i długo.
3. Pojawienie się deformacji palców stóp. Nogi są gorące i występują obrzęki grzbietu stopy. Jeśli choć jeden z powyższych problemów dotyczy ciebie, natychmiast zasięgnij porady lekarskiej i przeprowadź badania krwi z oznaczeniem poziomu glukozy, lipidów oraz czasu krzepnięcia.

W przebiegu cukrzycy najczęstszym powikłaniem jest bowiem uszkodzenie wskutek miażdżycy naczyń krwionośnych. A to z kolei prowadzi do niedokrwienia, niedotlenienia i w rezultacie – martwicy tkanek.

Skuteczne leczenie
By skutecznie wyleczyć stopę cukrzycową, konieczna jest walka z głównym winowajcą, czyli cukrzycą. Zaś w przypadku istniejących ran stosuje się ich przemywanie lub moczenie w 0,1% roztworze Rivanolu, po czym zakłada się suchy, jałowy opatrunek. W aptekach jest szereg gotowych opatrunków miejscowych, sterylnych, zawierających leki odkażające oraz chroniące ranę. Dodatkowo może być konieczna antybiotykoterapia. Leczenie stopy cukrzycowej wymaga też zaangażowania lekarzy kilku specjalności, oprócz diabetologa także dermatologa, fizjoterapeuty, a czasem i chirurga. Przy nieznacznych zmianach konieczne jest np. wycinanie zrogowaciałej skóry, a w wypadku dużych zmian ropnych -nacinanie, drenowanie, sączkowanie, wycinanie martwiczych tkanek.
Bezwzględnym warunkiem skutecznego gojenia zmian na stopie jest też jej odciążenie. Powinnaś leżeć w łóżku lub poruszać się za pomocą kul albo stosować specjalistyczne obuwie. I zobaczysz, twoje stopy znów będą zdrowo niosły cię przez życie.

Rady do stosowania od zaraz:

• Nie pal papierosów.
• Unikaj chodzenia boso.
• Myj nogi w letniej wodzie (nigdy w gorącej).
• Do obcinania paznokci nie używaj obcążków (korzystaj jedynie z pilniczka).
• Stosuj preparaty zapobiegające wysuszaniu i pękaniu skóry. Stwardniałą skórę i nagniotki usuwaj tylko przy użyciu pumeksu.
• Do domowego zabiegu pedicure nigdy nie używaj ostrego nożyka i żyletki.
• Paznokcie obcinaj równo, to zapobiegnie ich wrastaniu.