Dieta śródziemnomorska dla zdrowia i ładniejszej skóry.

Wygląd Twojej skóry bez dwóch zdań świadczy o tym co jesz i czego używasz do pielęgnacji twarzy. Dieta śródziemnomorska dopieszcza organizm od wewnątrz i na zewnątrz. Zapewnia nie tylko zdrowie, ale i piękne włosy, skórę i paznokcie.
Od kilku lat nasze domowe przepisy na potrawy stopniowo się zmieniają, ulepszają i zdrowieją. Schabowy i golonka ustępuje miejsca warzywom, ryżowi i makaronom. Niestety nasze diety ciągle mają wiele do zarzucenia. Jemy mało owoców i warzyw, a posiłki są zbyt ciężkostrawne.

Co zatem powinno znaleźć się na twoim talerzu, aby skutecznie służyć zdrowiu i urodzie?
Najzdrowszym sposobem odżywiania, zalecanym przez narodowy instytuty zdrowia jest dieta śródziemnomorska. Jest ona popularna w południowej Francji, Włoszech oraz Hiszpanii. Opiera się na spożywaniu dużej ilościach warzyw i owoców, oliwie z oliwek, pełnoziarnistym pieczywie oraz kaszach i makaronach. Dość istotne miejsce zajmują także ryby i owoce morza. W tej diecie jada się niewiele mięsa, zwłaszcza czerwonego czyli wołowiny, baraniny. Jeśli chodzi o przyprawy to stosuje się czosnek i cebulę w dość dużych ilościach. Te znane są ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i obniżających ciśnienie krwi.

Oliwa źródłem młodości
Małe zielone owoce drzewa oliwnego, są prawdziwym rekordzistą, jeśli chodzi o odporność i ich długowieczność. Oliwka zawiera stężone składniki zapobiegające procesom starzenia się,  witaminę E i nienasycone kwasy tłuszczowe. Owe kwasy tłuszczowe zwane NNKT biorą udział w transporcie i utlenieniu cholesterolu, stanowią część składową błon komórkowych i wpływają na ich przepuszczalność. Dzięki nim łatwiej wniknąć składnikom odżywczym do wnętrza komórki. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe obniżają ciśnienie krwi i przyspieszają regenerację tkanek. Korzystnie wpływają na przyswajanie witaminy A, która pobudza naskórek do odnowy oraz witaminy D. Są jedynym i tak naturalnym źródłem witaminy E. Witamina na jest  silnym antyutleniaczem, zwanym witaminą młodości. Zwalcza tak szkodliwe dla naszej urody wolne rodniki.

Oleje roślinne tworzą na powierzchni skóry warstwę ochronną, która uniemożliwia wchłanianie przez nią wody i jednocześnie zapobiega utracie wody która gromadzi się w jej komórkach. Choć oliwa nie nawilża, to jest w stanie zapewnić skórze elastyczność i gładkość. Kosmetyki z zawartością oliwy wpływają szczególnie korzystnie na skórę wrażliwą, suchą, starzejącą się i skłonną do wiotczenia. Dodatkowo koją stany zapalne i podrażnienia.

W domowym SPA oliwa może być stosowana na wiele sposobów. Głównie stosowana jest jako doskonały specyfik do natłuszczania ciała. Zwłaszcza po prysznicu, gdy skóra jest rozgrzana i chłonna, oliwka wnika znacznie głębiej, nie zatykając przy tym porów. Dzięki niej skóra natychmiast nabiera elastyczności i wygładza się. Jeszcze większą korzyść dla skóry przynosi masaż za pomocą preparatu na bazie oleju lub własnoręcznie przyrządzonej mieszanki.

Aby stworzyć własny produkt do masażu potrzebujemy 1 łyżkę oliwy z oliwek oraz kilka kropli wybranego olejku eterycznego o właściwościach relaksujących, np. olejku lawendowego. Do cery tłustej można wykorzystać olej z pestek winogron. Doskonałe są też odżywcze maseczki z dodatkiem oliwy, kompresy na szyję czy włosy. Kąpiel z dodatkiem 10-15 kropli oliwki to najlepszy sposób na poprawienie kondycji nadmiernie wysuszonej  i wrażliwej skóry. Zanim jednak zdecydujesz się na kąpiel z dodatkiem oliwy musisz się dokładnie umyć. W trakcie kąpieli niewskazane są środki myjące.

Orzechy, czyli skarby w łupinkach.
Większość orzechów zawiera pełen zestaw witamin: A, B, C, E, F, PP i minerały takie jak: wapń, magnez, potas, cynk, fosfor oraz dużą porcję nienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT. Niestety orzechy są równie bogate w kalorie. Na szczęście kremowe kuracje orzechowe mające na celu upiększenie, nie dodają kilogramów, za to odżywiają i wygładzają skórę. Drobno zmielone łupinki są podstawowym składnikiem wielu peelingów. Olej z miąższu orzechów, tłoczony na zimno wykorzystuje się w kremach do twarzy, balsamach do ciała oraz odżywkach do włosów. Stosowany jest również jako barwnik w szamponach koloryzujących. Tłuszcz znajdujący się w orzechach tworzy lekką warstwę ochronną zapobiegającą nadmiernemu odparowywaniu wilgoci czyli procesowi zwanemu TEWL – transepidermalna ucieczka wody. Tłusta powłoka chroni także przed niekorzystnym wpływem środowiska i wzmacnia naturalne funkcje obronne skóry. Orzechy laskowe mają sporo minerałów i witamin, głównie E, a także z grupy B. Pomocne podczas walki z trądzikiem, wzmacniają także włosy i paznokcie. Olejek orzechów stosuje się do masażu aby nawilżyć i zregenerować skórę.

Należy nadmienić także rolę migdałów, które są bogate w witaminy E, PP, witaminy z grupy B oraz cynk, magnez i potas. Doskonale wzmacniają skórę, włosy i paznokcie. W kosmetykach stosowany w preparatach odmładzających i nawilżających.

Energetyczne winogrona
Te pyszne owoce są potężną dawką energii i stanowią bogactwo substancji niezbędnych dla zdrowia i urody. Jakie więc cenne składniki zawierają w sobie winogrona? W pestkach znajdują się garbniki i olej bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Działają one łagodząco na podrażnienia i nawilżają naskórek. W winogronach odnajdziemy również flawonoidy, które wzmacniają naczynia krwionośne i walczą z wolnymi rodnikami. Opóźniają także proces starzenia i działają uelastyczniająco na skórę. W miąższu znajdziemy witaminę B3, która jest niezbędna do prawidłowej przemiany materii. Miąższ posiada także minerały takie jak wapń, magnez, fosfor i potas. Skórka winogron jest skarbnicą polifenoli, opóźniających powstawanie wolnych rodników. Ich działanie ma wielokrotnie większą siłę i silniejsze działanie przeciwrodnikowe niż znana witamina E. W preparatach kosmetycznych wykorzystuje się pestki, skórkę i miąższ winogron. Ze względu na obecność w owych owocach kwasów owocowych, kosmetyki w których składzie znajduje się winogrono są polecane zwłaszcza dla osób ze skórą tłustą – redukują nadmierne wydzielanie sebum. Korzystne są też dla skóry wrażliwej i naczyniowej – pomagają ją wzmocnić i poprawiają mikrokrążenie krwi w komórkach skóry. Olej winogronowy doskonale ujędrnia, uelastycznia i chroni naskórek. Szczególne znaczenie ma czerwone wino. Znajduje się w nim dziesięć razy więcej antyoksydantów niż w winie białym. Winogrona doskonale radzą sobie z wolnymi rodnikami, pomagają przedłużyć skórze młody wygląd nawilżając ją, odżywiając, wzmacniając i wygładzając.

Wyżej wymienione składniki dobrze jest umieszczać na talerzu. Jednak dbając o wnętrze i o skórę poleca się stosowanie kosmetyków z takimi właśnie składnikami. Głownie chodzi o kremy, balsamy do ciała i preparaty do włosów. W kosmetykach warto szukać oliwy z oliwek, wyciągów z owoców i warzyw, bakalii bądź orzechów.

Jeśli stosowałaś/eś dietę śródziemnomorską, pozostaw nam swoją opinię na jej temat. Z góry dziękuję :)

Jak wykonać maseczkę aspirynową?

Która z nas nie chce mieć gładkiej, promiennej i pięknej skóry twarzy bez żadnych niedoskonałości czy zatkanych porów? Okazuje się, że możemy uzyskać taki efekt już domowym sposobem. Przedstawiam wam  maseczkę aspirynową, do której potrzebujemy:

• łyżkę jogurtu naturalnego (bez cukru)
• 3-4 tabletki aspiryny Bayer (nie musującej)
• łyżkę wody

Sposób przygotowania:

1. Tabletki aspiryny wkładamy np. do kieliszka i zalewamy wodą rozdrabniając je.
2. Dodajemy jogurt i mieszamy wszystkie składniki.
3. Gotową maseczkę nakładamy na naszą twarz.
4. Po około 20 minutach spłukujemy maskę letnią wodą.

By zauważyć efekty maseczkę najlepiej stosować 2 razy w tygodniu.

Kilka słów o aspirynie:

Aspiryna, czyli tak naprawdę kwas acetylosalicylowy jest pochodną kwasu salicylowego używanego w medycynie  jako środka keratolicznego (np. w lekach na trądzik) i dezynfekującego  (np. w postaci spirytusu salicylowego). Podsumowując aspiryna nie tylko ma działanie przeciwzapalne, może również zrobić wiele dobrego dla naszej cery,  jeśli tylko będziemy stosować ją z rozwagą. Pamiętajmy, że jest to kwas, który w niewłaściwym użytkowaniu potrafi nam zaszkodzić. Na co więc się zdecydujecie? Na wizytę u kosmetyczki czy może domowy zabieg?

Jak zatrzymać owal twarzy?

Po czterdziestce twarz zaczyna się znacznie zmieniać. Zmiany widoczne są wprost gołym okiem. Stopniowo pojawiają się „chomicze” policzki, pogłębiają się zagięcia skóry i drobne zmarszczki. Skóra zaczyna wiotczeć i jest jednym z najbardziej widocznych objawów starzenia. Jak możemy z tym walczyć?

Wraz z upływem czasu słabnie konstrukcja podtrzymująca skórę właściwą, dochodzi do zmian w strukturze włókien kolagenowych i elastynowych, skutkiem czego cera traci jędrność oraz sprężystość. Warstwa skóry chroniąca przed czynnikami zewnętrznymi staje się znacznie cieńsza, dzieje się tak z powodu braku lipidów. Staje się coraz bardziej sucha, traci swoją naturalną odporność. Oczywiście do największych zmian dochodzi podczas menopauzy. Ten okres przypada najczęściej około 50 roku życia. Wskutek mniejszej produkcji estrogenu skóra gwałtownie zaczyna się starzeć. Regeneracja komórek i tkanek jest znacznie wolniejsza, spada zawartość kolagenu. W wyniku nadmiernej utraty wody skóra staje mocno przesuszona, a tym samym naskórek staje się cieńszy. Już po 25 roku życia cykl odnowy naskórka zaczyna się wydłużać. Mając 40 lat proces ten spowalnia się ponad dwukrotnie, skóra zaczyna się zapadać, wiotczeje oraz traci gęstość.

Jednym  z wyraźniejszych efektów starzenia się jest utrata owalu twarzy. Wraz z upływem lat zmniejsza się ilość tłuszczu, zwłaszcza w obrębie twarzy. Jednocześnie dochodzi do utraty dawnej sprężystości i masy mięśni, które stają się delikatniejsze. Policzki zapadając się, zmieniają proporcje twarzy. W górnej okolicy ubywa tkanki w obrębie kości jarzmowych, natomiast na żuchwie pojawia się widoczna ilość opadającej skóry.

Składniki aktywne w kremach – jakich preparatów szukać?
W celu zachowania prawidłowego owalu i rysów twarzy pomagają kosmetyki działające pobudzająco na syntezę kolagenu, elastyny, podtrzymujące sztywnienie włókien białkowych oraz te zapewniające odpowiednie nawilżenie i odżywienie skóry. Tego typu preparaty nie tylko intensywnie wyszczuplają. ale jednocześnie działają ujedrniająco.

Dermatolodzy twierdzą, że duża ilość aktywnych składników w kremie potrafi skutecznie odmłodzić skórę. Wysokie stężenie witaminy C, E czy retinolu w jednym preparacie to niezwykle mocny bodziec dla wyciszonej skóry. W przypadku skóry, która straciła już swą elastyczność i sprężystość, potrzebne są dość mocne kosmetyki, które skutecznie pobudzą ją do poprawy naturalnych procesów. Preparaty zwane serum bądź ampułką to dosłownie kwintesencja silnie działających składników. To właśnie one potrafią dostarczyć skórze w skoncentrowanej formie to, co dla niej najlepsze, czyli związki biologicznie czynne – wyciągi roślinne, proteiny, witaminy i wiele innych równie wartościowych składników. Preparaty liftingujące zawierają dodatkowo polimery, które napinają skórę w krótkim czasie, czyniąc ją gładszą i jednocześnie widocznie młodszą. Kurację w ampułkach lub serum warto stosować nawet cztery razy w roku. Serum w postaci emulsji lub zawartość ampułki nakłada się codziennie wieczorem pod krem. W nocy procesy regeneracji przebiegają najintensywniej, dlatego też cera efektywniej wykorzystuje cenne składniki. Intensywna kuracja za pomocą ampułek lub serum daje widoczne efekty. Skóra nabiera gładkości, rozjaśnia się, a zmarszczki znacznie się spłycają. Chcąc uzyskać mocniejszy efekt warto udać się do salonu kosmetycznego na zabieg odmadzający, w którym zastosowana będzie sonoforeza. W tym przypadku serum/ ampułka wtłaczana jest za pomocą ultradźwięków docierając w głębsze warstwy skóry. Dzięki temu penetracja składników aktywnych jest zwiększona, a to niesie za sobą lepszy wygląd skóry.

Codzienny masaż twarzy
Oczywistym jest, że masaż twarzy poprawia ukrwienie i ujędrnia skórę. Jednocześnie należy zauważyć, że zbyt mocne rozciąganie skóry prowadzi do powstawania zmarszczek i utraty owalu twarzy. Przy każdorazowym nakładaniu kremu na dzień bądź na noc można wykonać lekki masaż twarzy. Wiele firm dołącza do kremów ulotki z opisem automasażu co jest niezwykle pomocne. Podczas aplikacji kremu uwolnisz twarz od napięcia mięśni, wygładzisz zmarszczki i ułatwisz skórze wykorzystanie składników aktywnych kosmetyku.

Podnoszenie owalu twarzy zawsze zaczyna się od brody. Ujędrniający masaż skóry i mięśni żuchwy zapobiega tworzeniu się tzw. chomików oraz rozluźnia szczękę, którą bezwiednie napinasz podczas zaciskania zębów.

Brodę należy ująć Ujmij między palec wskazujący i środkowy, ścisnąć ją i przesuwając palce wzdłuż żuchwy i w kierunku uszu. Z powrotem ściskaj żuchwę palcem wskazującym i kciukiem. Potem masuj w kierunku uszu, robiąc małe kółka.

W ten sam sposób wykonuje się masaż policzków pod kośćmi policzkowymi, po linii równoległej do żuchwy, a następnie na kościach policzkowych. Masaż zakończ uciśnięciem punktów na skroniach.

Zabieg z kwasem hialuronowym
Skuteczną bronią z pogłębiającym się fałdem nosowo wargowym  jest kwas hialuronowy. Substancja ta jest naturalnym składnikiem skóry, który wraz z włóknami kolagenu i elastyny decyduje o sprężystości, gęstości i gładkości skóry. Niestety z wiekiem ilość kwasu hialuronowego w skórze maleje, zwłaszcza po 50. roku życia. Cera traci zdolność wiązania wody, pojawiają się zmarszczki. Kwas hialuronowy jest niezwykle chłonny – może związać 40 razy więcej wody, niż sam waży. Dlatego dojrzała skóra potrzebuje kremów z kwasem o silnym stężeniu, które lekko wygładzają zmarszczki i zatrzymują wodę w naskórku, co pozwala dłużej utrzymać młody wygląd.

Trudno jednak pokładać wielkie nadzieje w kremach, ponieważ nie są one w stanie przeciwdziałać silnym procesom starzenia i grawitacji. Znacznie skuteczniej działa kwas stosowany do wypełniania zmarszczek i modelowania owalu twarzy. Zastrzyki z kwasu hialuronowego to drugi pod względem popularności zabieg w kategorii chirurgicznych i niechirurgicznych przeprowadzanych w celu wypełniania zmarszczek. W Polsce ciągle rośnie liczba wykonywania tego typu zabiegów.

Największą zaletą kwasu hialuronowego jest bezpieczeństwo. Większość pacjentów toleruje owy kwas przyjmując jak substancję własną.

Lekarze twierdzą, że obwisłe policzki można skorygować przez poprawienie objętości ich górnej części i wymodelowanie dolnej części twarzy przy pomocy kwasu hialuronowego.

Jak wygląda zabieg?
Ważne, aby zabieg dobrym preparatem wykonywał doświadczony lekarz, do którego mamy pełne zaufanie. Kwas wstrzykuje się w znieczuleniu miejscowym głęboko pod skórę. Zabieg jest prawie nieinwazyjny, efekt widać natychmiast i utrzymuje się przez mniej więcej półtora roku (po tym czasie kwas hialuronowy rozkłada się w skórze i znika bez śladu). Cena niestety wysoka ponieważ są to kwoty w obrębie 2-3 tysięcy złotych.

Jak zadbać o owal w gabinecie kosmetycznym?
Szczególnie polecane są zabiegi takie jak:

• Elektrostymulacja twarzy. Aparat emituje delikatne i szybkie impulsy prądu przekazywane do mięśnia przez 1,2 sekundy. Pobudzane mięśnie są wzmacniane i naprężane. Dzięki elektrostymulacji następuje niemal natychmiastowe podniesienie owalu twarzy.
• Fale radiowe. Nowoczesne urządzenie emituje fale wytwarzane przez prąd wysokiej częstotliwości. Energia elektryczna zamieniana jest na elektromagnetyczną i dociera do tkanek, podgrzewając je, jest to tzw. diatermia. Podgrzewanie włókien kolagenowych wywołuje kurczenie i napinanie uaktywniając proces regeneracji włókien. Ponadto fale radiowe pobudzają fibroblasty, czyli komórki skóry do odbudowy i wytwarzania kolagenu oraz elastyny. Tym samym dają efekt wypełnienia zmarszczek. Zwiększa się gęstość, napięcie oraz elastyczność skóry. Poprawia się owal twarzy i jednocześnie kolor cery. Często efekt jest widoczny już po pierwszym zabiegu.
• Cryolift – ujędrnianie zimnem. Zabieg działa regenerująco i liftingująco na skórę w miejscach, które są narażone na grawitacyjne starzenie się skóry. Zabieg jest głównie koncentrowany na dolnych partiach, czyli owalu, policzkach, szyi i dekoldzie. Szybkie oziębienie do -15 stopni Celsjusza poprawia mikrokrążenie, dotleniając komórki. Aktywne substancje penetrują głęboko w skórę, do nich najczęściej zaliczmy witaminy A, B, C, E, K wzbogacone minerałami i aminokwasami z dodatkiem koenzymów i kwasów nukleinowych, wyciąg z kawioru i łososia, kompleks biologiczny na bazie czystej elastyny, kolagen.

Zabiegi liftingujące wykonywane przez chirurgów
W raz z upływem czasu, należy liczyć się z tym, że w pewnym momencie przychodzi dzień, w którym codzienna pielęgnacja i zabiegi gabinetowe nie przynoszą spodziewanych efektów a opadające partie skóry twarzy staja się coraz bardziej widoczne. W tej sytuacji jedynym skutecznym zabiegiem jest lifting chirurgiczny.

Lifting ma na celu usunięcie nadmiaru skóry, fałdów grawitacyjnych (tym terminem chirurdzy nazywają zmiany owalu twarzy), trwałych zmarszczek w dolnej części twarzy. Skóra zostaje naciągnięta i umocowana szwami na skroniach i za uszami. Zabieg trwa 3-4 godziny, wykonuje się go w znieczuleniu ogólnym, czyli pod narkozą. Przez pierwszy tydzień twarz jest obolała i  trzeba chodzić w specjalnym opatrunku uciskającym. Powrót do normalnego funkcjonowania wśród ludzi trwa przeważnie około dwóch tygodni. Jednak efekt liftingu jest widoczny dopiero po trzech miesiącach. Dość rzadko zdarzają się powikłania typu krwiak, powodujący konieczność powtórnego zabiegu, oraz infekcje wymagające leczenia m.in. antybiotykami. Istnieje zagrożenie trwałego uszkodzenia nerwu twarzowego. Przed operacją należy wykonać ogólne badania krwi, moczu, EKG. Koniecznie trzeba się zaszczepić przeciw żółtaczce. Tego typu zabieg nie należy również do najtańszych. Koszt wynosi od 5 do 10 tysięcy złotych.

Głębokie złuszczanie naskórka za pomocą peelingów

Głębokie złuszczanie dotyczy naskórka oraz górnych warstw skóry właściwej. Głębokie złuszczanie jest jedną z metod korygowania defektów skóry a szczególnie przebarwień oraz powierzchownych zmian bliznowatych, zwłaszcza w przypadku trądziku.

Do tego celu stosowany może być peeling cypryjski, Green Peel, polski peeling ziołowy Jadwiga, Jessner – Peeling.

Peelingi są naturalne i bezpieczne. Mieszanka ziołowa, zostaje wtarta w skórę i wywołuje przekrwienie oraz złuszczanie naskórka. W zależności od tego jakie składniki są zawarte w preparacie, działa on z różną intensywnością. Peelingi ziołowe mogą wykonywać jedynie doświadczone i przeszkolone kosmetyczki, aby nie spowodować niepotrzebnych uszkodzeń skóry.

Peeling cypryjski
Zawiera zioła, wodorosty, miętę pieprzową, nagietek i melisę. Ma podwójne działanie, mechaniczne oraz biologiczne. Poprawiają krążenie kiwi, rewitalizują skórę, działają przeciwzapalnie.
Likwiduje:
- trądzik,
- tłustość skóry,
- rozszerzone pory,
- przebarwienia,
- piegi,
- ostudę,
- delikatne zmarszczki i bruzdy,
- matową, szorstką skórę.

Efekt jest widoczny po pierwszym zabiegu. Włókna ziół w kontakcie ze skórą stają się aktywne i zaczynają penetrację w skórze, poprawiając krążenie krwi w miejscu zabiegu. Wpływają też na gruczoły łojowe, zmniejszając wydzielanie sebum. Peeling ziołowy powoduje regenerację skóry, dodatkowo blokuje działanie wolnych rodników. Jest odpowiedni dla każdej skóry, nawet wrażliwej. Stosowane zioła i preparaty nie powodują podrażnień. Posiadają atest PZH. Nie jest to zabieg bolesny. Klient nie musi pozostawać po kuracji w domu i już po tygodniu, po jednorazowej aplikacji może skorzystać ze słońca bądź solarium. Peeling cypryjski nie powoduje żadnych objawów ubocznych, jest całkowicie bezpieczny. Działa efektywnie o każdej porze roku.
Zaobserwowano, że po zastosowaniu terapii ziołowej i głębokiego złuszczania skóra u osób cierpiących na opryszczkę wargową bądź nosową znacznie się poprawiła, a występowanie i nasilenie się zmian zmniejszyło się. Mając opryszczkę wargową należy zachować specjalną ostrożność podczas wykonywania zabiegu i unikać bezpośredniego kontaktu, aby nie spowodować jej uszkodzenia. Oczywiście peeling cypryjski wykonujemy wyłączenie w gabinecie kosmetycznym bądź lekarskim. Częstotliwość stosowania zależy od rodzaju skóry i jej reakcji na działanie ziół. Najczęściej zaleca się 3 zabiegi w ciągu 10 dni, zapobiegawczo – raz w miesiącu.

Green Peel
Jest jedną z metod głębokiego złuszczania naskórka, ponieważ złuszcza od 3 do 5 warstw. Metoda ta bazuje na naturalnej, specjalnej mieszance ziołowej, nie zawierającej substancji chemicznych czy syntetycznych cząstek trących.

Działanie mieszanki ziołowej polega na:
- intensywnym przekrwieniu prowadzącym do poprawy metabolizmu skóry,
-oczyszczeniu skóry,
- płatowym złuszczaniu powierzchownych warstw naskórka, pobudzającym tworzenie się nowych komórek,
- stymulację regeneracji naskórka i górnych warstw skóry właściwej, tworzenie się własnego kolagenu
- redukcji tworzenia się zaskórników i innych zanieczyszczeń skóry.

Zabieg może być skojarzony z drenażem limfatycznym, laseroterapią, zluszczaniem kwasami czy też peelingienn enzymatycznym. Proces złuszczania naskórka różnych części ciała trwa od 5 do 10dni (np. twarz ok. 5 dni). W tym okresie pacjent otrzymuje specjalne preparaty zabezpieczające. Zabieg w zależności od schorzenia skóry, można powtarzać wielokrotnie, jednak nie częściej niż co cztery tygodnie.

Wskazaniami są:
- skóra tłusta
- skóra z rozszerzonymi porami
- trądzik pospolity
- blizny potrądzikowe, powypadkowe i inne
- rogowacenie okołomieszkowe
- skóra starcza
- uszkodzenia posłoneczne skóry (elastoza)
- skóra ze skłonnością do powstawania prosówek i cyst łojotokowych
- opadnięte kontury twarzy
- starzenie się skóry rąk (plamy barwnikowe)
- zwiotczenie skóry
- rozstępy
- zwiotczała skóra powłok brzusznych, ramion, ud.

Przeciwwskazaniami są:
- wszystkie choroby skóry
- infekcje bakteryjno-ropne
- skóra alergiczna, bardzo wrażliwa, atroficzna
- nowotwory skóry
- znamiona barwnikowe
- ciąża.
Przy ewentualnych uczuleniach na składniki mieszanki ziołowej zabieg jest poprzedzany próbą biologiczną.

Polski Peeling Ziołowy JADWIGA
Preparatem tym można przeprowadzić zarówno powierzchowne, jak i głębokie złuszczanie naskórka, w zależności od techniki wykonywania i potrzeb skóry. Składniki tego peelingu są wyłącznie pochodzenia polskiego. Zabieg ten powoduje odmłodzenie i ujędrnienie skóry, która produkuje więcej kolagenu i elastyny. Następuje również spłycenie zmarszczek. Peeling nie powoduje bliznowacenia, ponieważ skutecznie złuszcza jedynie wierzchnie warstwy naskórka do głębokości warstwy podstawnej co prowadzi do jej samoregeneracji, osiąganej dzięki dobremu przekrwieniu skóry właściwej. Zastosowanie peelingu polskiego Jadwiga przy problemach z trądzikiem pospolitym powoduje normalizację procesów rogowacenia przy mieszkach włosowych oraz uniemożliwia tworzenie się zaskórników i cyst łojotokowych.
Pierwszy raz peeling wykonuje się powierzchownie, następny zabieg jest zaś głęboki, polecany po upływie 4 tygodni i następne powinien być przeprowadzany co 4 tygodnie.

Wskazaniami są do peelingu są:

• przebarwienia skóry
• blizny zmarszczki
• rozszerzone pory
• rozstępy
• trądzik pospolity
• cellulit.

Do przeciwwskazań należą:

• teleangiektazje
• trądzik różowaty
• stany alergiczne skóry.

Przed zabiegiem i po zabiegu przez 3 tygodnie nie wolno stosować kosmetyków zawierających kwasy owocowe.

Jessner – Peeling
Jest to roztwór alkoholowy zawierający kwas salicylowy (14%), rezorcynol (14%) i kwas mlekowy (14%). Chcąc uzyskać lepszy efekt należy wybrać się na zabieg w porze jesiennej.
Wiosną natomiast zaleca się zachowanie ostrożności, ponieważ przez 2-3 miesiące po zabiegu złuszczania należy unikać promieniowania UV, wszystko ze względu na możliwość powstania przebarwień. Peeling należy przeprowadzać na skórze zdrowej. Zaleca się ostrożność przy podejmowaniu decyzji o złuszczaniu, kiedy potencjalny pacjent ma skórę cienką, wrażliwą bądź pokrytą siateczką płytko położonych naczynek krwionośnych.

Do przeciwwskazań do zabiegu należą:

• uczulenia na kwas salicylowy nowotwory skóry
• trądzik różowaty
• łuszczyca i rybia łuska
• inne choroby wykazujące morfologiczne podobieństwo do łuszczycy, cukrzycy i niektórych innych chorób ogólnoustrojowych.

Chemabrazja polega na stosowaniu keratolitycznych związków chemicznych, działających na różnych głębokościach naskórka i skóry właściwej. Tego typu zabieg musi być przeprowadzony w klinice, w sterylnych warunkach. Pacjent powinien również pozostać pod obserwacją i stałą opieką, w klinice przez najbliższe dni po zabiegu. Złu szczanie przeprowadza się za pomocą kwasu salicylowego o odpowiednim stężeniu. Umożliwia to dokładne usunięcie warstwy rogowej naskórka. W momencie aplikacji zwiększony nacisk powoduje również usunięcie warstwy jasnej naskórka. Odpowiednie stężenie jest niezbędne podczas rozpuszczania martwych komórek i tworzenia z nich barierę na granicy żywych warstw naskórka. Bariera ma za zadanie ochraniać przed przenikaniem cząsteczek kwasu do krwioobiegu, po zabiegu jest odczuwana jako silne ściągnięcie skóry. Niestety ten typ złuszczania jest dość bolesny, można go zmniejszyć przez zastosowanie znieczulenia miejscowego.

Peeling chemiczny można również wykonywać przy pomocy innych substancji, takich jak:

- kwas witaminy A, stymulujący mnożenie się komórek. Usuwa wierzchni zrogowaciały naskórek jednocześnie odsłaniając nową i nie uszkodzoną skórę. Potrafi cofnąć niekorzystne zmiany spowodowane promieniowaniem słonecznym. Niestety w niektórych przypadkach może wywołać podrażnienia skóry wrażliwej.

- Fenol niestety jest środkiem dość toksycznym i może powodować niekorzystne działania uboczne. Z tych też powodów stosowanie fenolu musi odbywać się pod kontrolą specjalisty. Zabieg polega na odtłuszczeniu skóry eterem a następnie rozsmarowywany jest roztwór kwasu fenolowego. Na przygotowana skórę nakłada się sterylne plastry, na czas 24 godzin. Po upływie określonego czasu ściąga się plastry wraz z naskórkiem. Pochodne fenolu stosowane przez dłuższy czas mogą uszkadzać nerki, wątrobę bądź serce, a źle wykonany zabieg może spowodować trwałe uszkodzenia skóry.

- TCA, czyli kwas trójchlorooctowy jest stosowany w gabinetach dermatologicznych. Powoduje zbielenie naskórka, a po 2 – 3 dniach skóra zaczyna się  złuszczać.

Osoba poddająca się zabiegowi powinna wiedzieć, że po zabiegu:

1. Może wystąpić znaczna opuchlizna, która zazwyczaj pojawia się w drugim dniu po zabiegu. W tym momencie należy zażyć leki przeciwobrzękowe,  dodatkowo spać na kilku poduszkach i ręczniku, aby zredukować opuchliznę i uszkodzenia skóry. Powstałych strupków nie wolno rozdrapywać. Należy również codziennie zmieniać pościel, która może mieć bezpośredni kontakt z leczonymi miejscami.
2. Przed zakończeniem procesu złuszczania nie wolno wykonywać żadnych wyczerpujących ćwiczeń.
3. Nie powinno się drapać ani ściągać łuszczącego się naskórka, ponieważ przedłuża to tylko okres odnowy.
4. Podczas mycia głowy nie można dopuścić do tego, by szampon zgromadził się lub pozostał na leczonej powierzchni skóry.
5. W czasie pierwszego tygodnia należy chronić leczone miejsca przed kontaktem z kosmetykami, takimi jak perfumy, woda toaletowa i dezodoranty.
6. Mężczyźni nie mogą stosować żadnych preparatów przed i po goleniu.
7. Mężczyźni powinni golić się bardzo delikatnie i stosować tylko maszynkę elektryczną.
8. Zarówno podczas okresu złuszczania. jak i w ciągu następnego miesiąca należy całkowicie unikać ekspozycji na światło słoneczne.
9. Po peelingu twarzy nie należy zbyt długo nosić uciskających nakryć głowy, czepków kąpielowych, okularów czy daszków, dopóki skóra całkowicie się nie zagoi.

W przypadku odczuwania bólu należy natychmiast powiadomić lekarza, aby upewnić się. że nie doszło do zakażenia lub/i opryszczki.

Eksfloracja
Nie jest on środkiem złuszczającym w dosłownym tego słowa znaczeniu, natomiast działa normalizująco na proces złuszczania skóry, przywracając normalną grubość warstwie naskórka.

Odbywa się to poprzez zmiękczanie spoiwa międzykomórkowego oraz rozrywania spójności zrogowaciałych komórek. Z punktu widzenia kosmetyki kwas glikolowy działa jako:
-środek nawilżający,
-aktywator procesów metabolicznych
-nośnik – rozluźnienie i złuszczenie wierzchnich warstw naskórka ułatwia wnikniecie w głąb skóry innych substancji.

Wskazania:

• łojotok
• rozszerzone pory
• trądzik  zaskórnikowy i grudkowy
• skóra starcza
• zmarszczki
• przebarwienia posłoneczne
• potrądzikowe
• hormonalne plamy starcze

Metodę eksfoliacji kwasami owocowymi, przy prawidłowo przeprowadzonej kuracji, można uznać za metodę bezpieczną. Niestety są również osoby  z nadwrażliwością na AHA, które nie powinny przeprowadzać tego typu zabiegu…

Przeciwwskazania:

• opryszczka
• łuszczyca
• grzybica
• inne rzadkie schorzenia dermatologiczne.

Jak pielęgnować męską skórę?

Wygląd męskiej skóry jest przede wszystkim wynikiem różnic hormonalnych, na przykład grubości skóry i większej ilości wydzielanego sebum. Męska cera jest znacznie tłustsza i ma szersze pory niż skóra kobiety. Jak wiadomo grubsza skóra lepiej zatrzymuje wilgoć, co sprawia, że jest bardziej jędrna i napięta. Większa ilość wydzielanego sebum ułatwia zatrzymywanie wilgoci i tworzy na powierzchni skóry płaszcz lipidowy. Reguluje ona wilgotność głębszych warstw oraz zapewnia skórze gładkość. Grubsza skóra ma jeszcze jedną ważną zaletę – jest bardziej odporna na powstawanie zmarszczek. U mężczyzn pojawiają się one troszkę później niż u kobiet lecz zwykle przybierają formę głębszych, a nie zaledwie drobnych rowków.
U młodych mężczyzn zwiększona ilość wydzielanego sebum powoduje pojawienie się wągrów bądź stanów zapalnych. Powstają one w momencie kiedy sebum łączy się z martwymi komórkami skóry i zatyka pory. Podrażnione wągry ulegają infekcji a w rezutlacie pojawiają się stany zapalne.

Typy męskiej cery:

- Normalna
Skóra jest świeża, zdrowa i gładka. Oczywiście nie oznacza to, że można zrezygnować z codziennej pielęgnacji i higieny skóry. Produkty do pielęgnacji skóry normalnej powinny szybko się wchłaniać, dostarczać skórze nawilżenia i jednocześnie odświeżać skórę nie pozostawiając zbyt intensywnego zapachu. Dodatkowa zawartość filtrów UV chroni skórę przed negatywnym wpływem środowiska.

- Tłusta
Mężczyźni częściej mają problemy z przetłuszczającą się skórą. Wszystko z powodu pracy hormonów, które funkcjonują nieco inaczej niż kobiece. Męskie powodują większe wydzielanie sebum przez całe życie. Dlatego też mężczyźni często cierpią z powodu wykwitów, wągrów i rozszerzonych porów. Dlatego też potrzebują zaawansowanych kosmetyków do pielęgnacji cery. Kosmetyki te powinny być lekkie i szybko się wchłaniać. Po aplikacji na skórę nie powinny pozostawiać tłustego filmu. Ich formuła musi być delikatna, aby uniknąć dalszego podrażnienia naskórka.

- Sucha
Sucha skóra często jest szorstka, napięta i łatwo pęka. Jest wrażliwa na suche powietrze, zimno oraz wodę. Do pielęgnacji cery potrzebne są odpowiednie kosmetyki z dużą ilością składników nawilżających oraz odżywczych.

- Wrażliwa
Skóra wrażliwa mocno reaguje pieczeniem na różnego rodzaju obtarcia np. podczas golenia. Nieodpowiednia pielęgnacja również objawia się podrażnieniami i zaczerwienieniami. Skóra wrażliwa potrzebuje delikatnej pielęgnacji poprzez użycie specjalnych kosmetyków. W tym celu należy wybrać łagodny kosmetyk z minimalną ilością minimalną ilością składników zapachowych, bez zawartości środków konserwujących i alkoholu. Substancje nawilżające przyspieszają regenerację naskórka i zapobiegają powstawaniu zaczerwienień.

Czym różni się skóra sucha od skóry tłustej?
Sucha skóra jest znacznie trudniejsza w pielęgnacji niż skóra tłusta. Ta pierwsza łatwiej ulega podrażnieniom i szybciej się wysusza. Zmarszczki również pojawiają się znacznie szybciej niż w przypadku skóry tłustej. Nie należy używać kosmetyków do golenia zawierających alkohol, gdyż ten dodatkowo usuwają sebum ze skóry i narusza płaszcz wodnolipidowy. Warto natomiast używać kremów nawilżających. Pomieszczenia w których często się przebywa powinny mieć zamontowany nawilżacz powietrza.
Tłusta skóra lepiej reaguje na czynniki zewnętrze, a także wodę i mydło. Jej stan poprawia się latem, kiedy jest wystawiona na działanie promieni UV, dochodzi wtedy do upłynnienia się łoju. Należy jednak pamiętać o ostrożności i nie nadużywaniu kąpieli słonecznych. Warto stosować kremy ochronne. Dobierając kosmetyki, należy wybierać te nie zawierające tłuszczu i innych składników mogących blokować pory w skórze, ponieważ to zaważy na wyglądzie skóry.

Czym różni się skóra męska od kobiecej? Dlaczego powstały specjalne kosmetyki dla mężczyzn?
Męska skóra w porównaniu do skóry kobiecej jest grubsza o około 20%, bardziej tłusta i elastyczna, dzięki czemu dużo łatwiej broni się przed wiatrem, mrozem, słońcem i zanieczyszczeniami. Nie potrzebuje makijażu, aby mniej przepuszczać wyżej wymienione czynniki. Dodatkowo zawiera więcej kolagenu i elastyny, dzięki czemu wolniej się starzeje. Niestety z drugiej strony jest dużo bardziej narażona na podrażnienia, głównie spowodowane codziennym goleniem, które powoduje mikrouszkodzenia skóry oraz narusza płaszcz hydrolipidowy skóry. Golenie wysusza skórę, wzmaga występowanie podrażnień bądź nawet stanów zapalnych. Dlatego też powstają kosmetyki przeznaczone specjalnie dla mężczyzn. Działają z uwzględnieniem ich potrzeb skóry.

Wpływ słońca na skórę męską…
Wbrew pozorom nawet w pochmurny dzień skóra jest narażona na działanie promieni UV, oczywiście tylko ta odsłonięta. Zawsze powinno się korzystać z kremu z filtrem, obojętnie od panującej pory roku, w momencie kiedy przebywa się długo na świeżym powietrzu.

Co lepsze ? Maszynka zwykła czy może elektryczna?
Dla osób posiadających bardzo wrażliwą skórę bardziej polecane są golarki elektryczne, zwłaszcza te posiadające nad ostrzami siateczkę ochronną siateczkę. Niestety nie są tak dokładne jak klasyczne maszynki, za to pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji. Mężczyźni o skórze tłustej lub normalnej mogą spokojnie korzystać ze zwykłych maszynek, bądź tych elektrycznych.

Kiedy stosować preparaty przeciwtrądzikowe? Przed czy po może goleniu?
Preparaty myjące typu peelingi do mycia twarzy najlepiej stosować jest przed goleniem. Mikrogranulki zawarte w peelingu delikatnie złuszczą naskórek i wygładzą skórę, dzięki czemu dobrze przygotują skórę do golenia. Natomiast toniki i kremy antybakteryjne powinno się stosować po goleniu. Najlepiej jest odczekać kilka minut aby skóra nieco wyschła. Wtedy mamy pewność, że zawarte w kosmetykach antybakteryjnych, substancje czynne mają szansę zadziałać.

Golenie na mokro
Każdy włos z męskiego zarostu jest twardy niczym miedziany drut. Dlatego też skuteczne zmiękczenie jest niezbędne. Najlepszym rozwiązaniem jest golenie się zaraz po wyjściu spod prysznica. Przed goleniem, należy przygotować skórę używając pianki, kremu bądź żelu do golenia. Kosmetyki muszą być odpowiednie dla typu skóry i powinny zawierać substancje nawilżające, a także łagodzące. Efektem jest wypielęgnowana skóra z jednoczesnym zmiękczeniem owłosienia, co znacznie ułatwia jego usunięcie.

Golenie na sucho
Golenie na sucho jest wygodne i szybkie. Jednakże należałoby zacząć się golić zanim weźmie się prysznic, bo w przeciwieństwie do golenia na mokro, zarost nie powinien być zbyt miękki.
Zasada działania maszynki elektrycznej to nie ciąć, lecz ścierać i to dość ostro. Jeśli goli się na sucho, należałoby przełożyć poranny prysznic na później. Dokładnie trzeba oczyścić i wysuszyć skórę, aby zapobiec podrażnieniom. Po goleniu należy użyć odpowiedniego balsamu, który zawiera składniki pielęgnacyjne o działaniu nawilżającym i odżywczym.

Przebieg golenia
Ważnym elementem jest sposób prowadzenia ostrza. Maszynkę należy przesuwać zdecydowanie, zgodnie z kierunkiem wzrostu włosów, naciągając skórę i nie naciskając zbyt mocno na ostrze. Często należy płukać ostrze w ciepłej wodzie. Rozpoczynamy zawsze od miejsca, gdzie włosy są delikatniejsze, żeby reszta mogła w tym czasie dobrze zmięknąć.

Idealna kolejność golenia wygląda następująco:
1. policzki,
2. szyja,
3. nad ustami,
4. broda.

Co stosować po goleniu?
Resztki piany należy dokładnie zmyć letnią wodą. Oczywiście można odświeżyć twarz odrobiną zimnej wody. Następnie należy użyć preparatów, których składniki pielęgnacyjne skutecznie nawilżają i odżywiają skórę.
Niedoskonałości na skórze po goleniu
Powstawanie zmian ropnych w obrębie twarzy może mieć związek z goleniem i niekoniecznie musi oznaczać trądzik. Może to oznaczać powstanie tzw. zapalenia mieszków włosowych. Ta bakteryjna choroba skóry występuje często u młodych mężczyzn i wymaga leczenia dermatologicznego. Najczęściej poleca się zewnętrzne stosowanie antybiotyku. Preparaty przeciwtrądzikowe, mają w tym przypadku ograniczone zastosowanie.

Nie tylko kobiety potrzebują specjalnej pielęgnacji, ale jak widać również mężczyźni. Kosmetyki powinny uwzględniać indywidualne wymagania mężczyzn. Potrzebują zaawansowanych produktów, które skutecznie oczyszczają skórę, jednocześnie nie niszcząc zewnętrznej warstwy ochronnej naskórka.

Prawdy i mity na temat trądziku

Trądzik jest najczęstszym problemem skórnym na świecie. Walczy z nim prawie co druga osoba, w mniejszym lub w większym stopniu. Wokół niego wciąż krążą bardziej bądź mniej znane mity.

Wiele osób ma „swoje sposoby” na trądzik, przekazując je wśród rodziny czy znajomych. Takie działanie często prowadzi do uszkodzeń skóry, pogorszenia wyglądu miejsc objętych trądzikiem. Wszystko z powodu wręcz śmiesznych porad typu – nacieranie twarzy cebulą, smarowanie wykwitów pastą do zębów. W ten sposób przeprowadzane zabiegi są może nie tyle śmieszne co również niezgodne z zasadami leczenia owej dolegliwości. Dlatego też należy przestać ich słuchać i zacząć działać w zgodzie z nauką dermatologiczną i kosmetologiczną. Im więcej wiesz o tym problemie tym skuteczniej się jego pozbędziesz.

Oto lista najbardziej popularnych mitów na temat trądziku:

• Trądzik spowodowane przez brud

Przyczyny trądziku jest wiele, ale brud nigdy nie był wśród nich. Zanieczyszczenia powstałe w formie zalegających martwych komórek naskórka owszem stanowią problem. Proces ten jednak nie ma nic wspólnego ze zwykłym brudem zalegającym na twarzy (pył, kurz). Nadmierne mycie twarzy i ciała (więcej niż dwa razy na dobę) również nie poprawi stanu skóry i trądziku. Stosowanie drastycznych środków czyszczących (żele z zawartością alkoholu, mydło) mogą tylko pogorszyć stan skóry. Zawarte w nich składniki myjące podrażniają skórę i naruszają płaszcz hydrolipidowy skóry.

• Trądzik pojawiający się przy złym odżywianiu

Sądzisz, że jedząc na kolację frytki czy pizzę następnego dnia pojawią się czerwone plamy na twarzy? W rzeczywistości naukowcy nie wykryli bezpośredniego związku pomiędzy jedzeniem a trądzikiem. Tak więc wszystkie środki spożywcze typu pizza, frytki, czekolada nie mają wpływu na trądzik. Cierpiąc na tego typu dolegliwość nie bój się jeść dobrych chodź może nie zdrowych potraw. Czasami jednak bywa tak, że p zjedzeniu czekolady widzimy poprawę na twarzy. Może dzieje się to za przyczyną psychiki, a może faktycznie czekolada dobrze na nas działa. Oczywiście zdarzają się tego typu indywidualne przypadki.

• Problem dotyczący tylko nastolatków

Ponad 85% osób w wieku od 12 do 24 lat cierpi na trądzik. Jednak ten przedział wiekowy nie wyklucza możliwości pojawienia się trądziku w wieku 30, 40 lat. Jak wiadomo wszystko zależy od hormonów, dlatego też trądzik może stać się zmorą kobiet przechodzących menopauzę. Na szczęście jego przebieg nie jest tak nasilony jak u osób nastoletnich. Lekarze szacują, że jedna na cztery osoby dorosłe pomiędzy 25 a 44 rokiem życia cierpi z jakiejś formy trądziku, a prawie co druga kobieta cierpi na jego łagodną formę. Jak widać liczby są dość niepokojące.

• Sam się pojawił to sam zniknie

To niestety również nie jest prawdą. Trądzik nie leczony powoduje zwiększenie zmian w obrębie twarzy, powstanie przebarwień i blizn, a nawet jednego i drugiego. Nie ważne ile masz lat, leczenie jest konieczne i należy rozpocząć je jak najszybciej. Oczywiście najlepszym leczeniem jest zapobieganie jego powstaniu, wtedy problem jest o wiele mniejszy.

• Zapobieganie powstaniu zmian trądzikowych

Pojawienie się zmian trwa stosunkowo krótko, natomiast ich zniknięcie zajmuje czas od 2 do 3 tygodni, przy czym kilkudniowe wykwity stają już się tzw. „starym problemem”. Tutaj nie wystarczy leczenie punktowe. Cierpiąc na tego typu zmiany skórne należy oczyszczać całą skórę twarzy i unikać roznoszenia bakterii po jej powierzchni. Kompleksowa pielęgnacja ciała począwszy od oczyszczania specjalnymi kosmetykami i peelingami, a na nawadnianiu kończąc. Poprawnie wykonane zabiegi zmniejszą pole rozwoju trądziku i pomogą w jego skutecznym zwalczaniu.

• Trądzik jest tylko problem kosmetycznym

Oczywiście trądzik wpływa bezpośrednio na nasz wygląd, jednak to tylko pozory. Psychika również jest bardzo ważna dla ogólnej kondycji naszego ciała. Więc jeśli czujesz się źle, nieatrakcyjnie, poziom pewności siebie znacznie spada a to również wiąże się z problemami zdrowotnymi. Nie pozwól się zniechęcić i szukaj pomocy podczas jego leczenia.a Wzmocnij swoją psychikę przekonaniem, że każdy musi przez to przejść i zwyciężyć tego typu walkę.

• Słońce pomaga w leczeniu trądziku

Pojęcie całkowicie błędne! Długie opalanie skóry działa nie tylko szkodliwie na jej wygląd ale również na istniejący trądzik. Oczywiście niewielka ilość słońca jest korzystna, ponieważ dostarcza organizmowi witaminy D i może nieco poprawić wygląd skóry. Jednak czym więcej przebywa się na słońcu czy w solarium tym cera staje się coraz gorsza. W przypadku skóry objętej trądzikiem dochodzi do chwilowej poprawy stanu skóry, jednak po krótkim czasie dalszej kuracji słonecznej dochodzi do pogorszenia jej wyglądu i zmian skórnych.

• Szybko i skutecznie uleczalny

Niestety szybkie i całkowite wyleczenie trądziku nie jest jeszcze możliwe… ale nie traćmy nadziei. Trądzikowi można zapobiec, bądź mieć go pod kontrolą dzięki regularnej pielęgnacji. W tym celu należy wybrać specjalne kosmetyki drogeryjne bądź apteczne przeznaczone dla skóry z tym problemem. Jeżeli nie wiesz na jakie kosmetyki, leki się zdecydować zasięgnij porady lekarza. On będzie w stanie ocenić stan skóry i zalecić odpowiednie leczenie i profilaktykę. Oczywiście zanik trądziku nie oznacza jego całkowitego wyleczenie. Ponowne zaniedbanie skóry wiąże się z jego powrotem. Dlatego też należy pamiętać o utrzymaniu czystości i piękna naszej skóry.

Kilka konkretów odnośnie problemów trądzikowych.

Przyczyny powstawania trądziku:

1. hormony
2. nadprodukcji wydzielania łoju przez gruczoły
3. zaburzenia w usuwaniu martwych komórek skóry
4. przerost bakterii w porach  – może być reakcją na kosmetyki, leki i żywność, ale jest to mniej prawdopodobne

Bakteria Propionibacterium acnes, utrzymująca się na skórze najlepiej czuje się i rozwija wśród martwych komórek skóry i sebum. Sebum pomaga utrzymać skórę delikatną i gładką, jest to naturalne nawilżanie skóry. Martwe komórki blokują wzrost nowych, nie usuwane powodują pogrubienie warstwy rogowej i wzrost zanieczyszczenia na twarzy. Wtedy pojawiają się krostki, grudki, zaskórniki otwarte i zamknięte.

Głównymi przyczynami są hormony wydzielane podczas dojrzewania ale również stresu, menstruacji czy ciąży. Zażywanie leków hormonalnych też może wpływać niekorzystnie bądź korzystnie na trądzik. W tym przypadku tabletki mogą nasilić lub zmniejszyć jego widoczność..

Leczenie

1. zmniejszenie produkcji sebum,
2. regularne usuwanie martwych komórek z powierzchni skóry za pomocą łagodnych preparatów,
3. w razie potrzeby stosowanie farmaceutyków z przeznaczeniem do walki z bakterią Propionibacterium acnes

a. Antybiotyki w połączeniu z lekami hormonalnymi.

b. Roaccutane – terapia polea na przeleczeniu witaminą A. Korzystając z tego typu terapii możemy czuć się niekomfortowo, pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości (mdłości, depresje, ogólne zniechęcenie), leczenie jest stosunkowo drogie jednak efekty są w pełni zadowalające.

c. Stosowanie retinoidów w celu normalizacji aktywności komórek.

Czego należy unikać?

1. Nie należy stosować żadnych drażniących kosmetyków. Przede wszystkim należy unikać alkoholu, detergentów, zwykłego mydła, mięty, mentolu, eukaliptusa, kamfory. Jeśli męczy Cię wrażenie brudnej twarzy, musisz się oprzeć ciągłemu jej myciu. Niestety wszystko w nadmiarze szkodzi.
2. Unikaj produktów zawierających alkaliczne detergenty, ponieważ te naruszają pH skóry dzięki czemu bakterie łatwiej mogą się rozmnażać.
3. Usuwanie wykwitów w domu. Tego typu działania są oczywiści zbaraniane przez lekarzy i kosmetologów, jednak kto tego nie robi? Męczący widok wzrastających wykwitów prowokuje nas do wyciskania. Jeżeli wykwit jest już wystarczająco „dorodny”, ewentualnie można go usunąć przy pomocy zdezynfekowanych opuszków palców i jednorazowej chusteczki higienicznej. Krwawiące miejsce należy zdezynfekować. Jeśli wykwit dopiero wzrasta i nie nadaje się jeszcze do usunięcia, warto zrobić ujście. Naciskając miejsce niewykształconego wykwitu powodujemy powstanie podskórnego stanu zapalnego, dlatego też wokół wykwitu pojawia się czerwona otoczka. Utworzenie ujścia (najlepiej pod wieczór) w wykwicie za pomocą zdezynfekowanej, cieniutkiej igły pozwoli na powolne wydostanie się zawartości wykwitu przez noc. Jest to zdecydowanie szybszy sposób niż spowodowanie i leczenie stanu zapalnego.
4. Palenie tytoniu jest szkodliwe dla skóry. Występowanie trądziku w niepalących wynosi około 25%, natomiast u palaczy aż 40%.
5. Produkty do stylizacji włosów mimo, iż nie są pozornie związane z problemem trądziku to jednak mają na niego mały wpływ. Wszelkiego rodzaju lakiery, żele, pianki zawierają w swoim składzie polimery, które zatykają pory. Dlatego też należy uważać i osłaniać twarz przed kontaktem z wyżej wymienionymi specyfikami do włosów.
6. Kiedy trądzik pojawia się głównie wokół ust, zaleca się wyłączenie substancji do higieny jamy ustnej zawierające fluor.

Plan działań w domu/salonie kosmetycznym – jak radzić sobie ze skórą trądzikową?

• Łagodne oczyszczanie – delikatne oczyszczanie skóry objętej trądzikiem polega na stosowaniu preparatów do cery trądzikowej z jak najmniejszą zawartością alkoholu (np. Nivea Visage Young).
• Dezynfekcja skóry – najlepszy na trądzik jest nadtlenku benzoilu o stężeniu 2,5-10% (zaleca się rozpoczęcie od stosowania najsłabszych stężeń, ponieważ silniejsze mogą być drażniące). Nadtlenek przenika przez pory, więc potrafi wyeliminować bakterie u samego źródła ich powstawania. Alkohol, siarka i olejek z drzewa herbacianego również jest odpowiedni do dezynfekcji skóry. Kolejny etapem jest użycie maści z antybiotykiem.
• Złuszczanie - w tym przypadku najlepiej działa kwas salicylowy (BHA) o stężeniu 1-2% w krajach UE maksymalne dozwolone stężenie BHA w kosmetyce to 0,5%, co daje minimalną skuteczność. Kwas salicylowy jest rozpuszczalny w tłuszczach co oznacza, że w przeciwieństwie do normalnych kwasów owocowych potrafi przenikać w głąb porów, oczyszczając je. Dodatkowo ma zdolność wnikania w głąb mieszków włosowych, co ma duże znaczenie w leczeniu trądziku. Ma działanie antybakteryjne, przeciwzapalne, ściągające. Złuszczanie starych komórek naskórka może również odbywać się w domu za pomocą peelingów mechanicznych i enzymatycznych. Jest to wygodny sposób na kontynuowanie kuracji prowadzonej w salonie kosmetycznym.
• Usuwanie nadmiaru sebum – jeżeli chodzi o tego typu problem z pomocą mogą przyjść maski z glinką. Te nie zawierają żadnych składników drażniących więc są delikatne dla skóry. tutaj są dobre maski gliniane, chyba że nie masz żadnych drażniących składników. Maseczki stosowane są zarówno w gabinetach kosmetycznych jak i w domu. Można je łatwo zakupić w saszetkach w drogerii kosmetycznej.

Bezpieczne sposoby na poprawę urody

Badania prowadzone w sześciu krajach Europy, przez okres czterech lat potwierdziły skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania substancji zwanej aquamidem (poliakrylamidowy hydrożel). Aquamid wstrzykuje się podskórnie w celu przeprowadzenia zabiegu powiększenia ust, wygładzenia głębokich zmarszczek, bruzd oraz zmian potrądzikowych. Preparat stosowany jest również podczas wykonywania zabiegów w Polsce. Po zastosowaniu hydrożelu może powstać obrzęk, swędzenie bądź nawet ból. Potwierdzenie skuteczności jak i bezpieczeństwa preparatu z pewnością ucieszy nie jedną panią, która poddała się bądź ma zamiar udać się na tego typu zabieg poprawiający wygląd skóry.

Jak skutecznie nawilżyć skórę?

Każdy wie, że wilgoć jest głównym elementem programu pielęgnacji skóry. Oczyszczanie skóry i dogłębne jej nawilżanie pozwala zachować młodą i zdrowo wyglądającą skórę na długi czas. Nawilżanie suchej skóry jest szczególnie potrzebne, gdyż ta znacznie szybciej traci wilgoć i jest podatna na powstawanie zmarszczek. Ale czy potrafisz ocenić stan swojej skóry i jej nawilżenie?

Jeśli spojrzysz na informacje zamieszczone w Internecie i literaturze specjalistycznej, będziesz wiedzieć, że nawilżenie pomaga przywrócić funkcję ochronną naskórka, zmniejszyć mikroskopijne pęknięcia skóry, przywrócić film ochronny, a także zapewnić wilgotność górnej warstwy skóry.
Głównym zadaniem jest zapewnienie warstwie powierzchniowej zbudowanej z martwych komórek odpowiedniej wilgotności skóry. Warstwa balsamu stosowanego na skórę, zatrzymuje wilgoć, zapobiega jej odparowaniu, co przyczynia się do utrzymania równowagi wodnej i poprawy stanu skóry (szczególnie suchej i zwiotczałej).

Oto pięć tajemnic skutecznego nawilżania skóry:

• Nałóż krem nawilżający zaraz po umyciu, oczyszczeniu skóry.

Nawodnienie tuż po oczyszczeniu skóry jest bardzo ważne. Stosując krem na wilgotną skórę, pomaga utrzymać wilgoć w górnych warstwach skóry i zapobiega jej parowaniu. Toniku nie powinno się wycierać po aplikacji na twarz. Skórę należy pozostawić na chwilkę do lekkiego przeschnięcia a następnie rozetrzeć krem. Nie stosujemy nawilżenia na całkowicie wysuszoną skórę, ponieważ wtedy wszelkiego rodzaju balsamy do twarzy nie są w stanie utrzymać niezbędnej wilgoci na naskórku.

• Nie stosuj balsamu do skóry twarzy na okolicę wokół oczu.

Być może tego typu porada wydaje się nieco dziwna. Jednak należy zauważyć, że skóra wokół oka różni się od skóry na innych częściach twarzy. Po pierwsze, jest okolica bardzo wrażliwa. Po drugie, składniki nawilżające często prowadzą do obrzęku skóry wokół oczu (ze względu na zatrzymanie wilgoci). Dlatego zalecam, aby nawilżyć skórę wokół oczu za pomocą specjalnego kremu zaprojektowanego specjalnie do tego celu.

• Na wieczór nie używaj balsamu z filtrem SPF

Należy wyraźnie odgraniczyć od siebie stosowanie kremów przeznaczonych na dzień i na noc. Szczególnie w momencie kiedy te pierwsze posiadają filtry, których zadaniem jest ochrona skóry w trakcie dnia przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Krem lub balsam z filtrem SPF może być używany tylko w ciągu dnia, a jeśli pozostaje na skórze na noc, może zatykać pory, co z kolei może prowadzić do zaburzenia funkcjonowania skóry.

• Stosuj balsam do szyi i dekoltu.

Nie zapomnij o jakże ważnym balsamie na szyję i dekolt. Od wielu lat kobiety twierdzą, że to właśnie szyja, dekolt i dłonie są wyznacznikiem naszego wieku i prowadzonej pielęgnacji. Nawilżanie jest to jedynie minimum pielęgnacji jakie powinniśmy ofiarować swojej skórze.

• Nie stosuj podkładów aż do czasu wchłonięcia się kremu.

Często w pośpiechu (szczególnie rano) nie czekamy aż krem się wchłonie. Tymczasem, po użyciu kremu nawilżającego bardzo ważne jest, aby poczekać co najmniej 5-10 minut przed nałożeniem podkładów, pudrów. Oczywiście tak samo należy postępować z kremami zapewniającymi nam ochronę przeciwsłoneczną. Aplikujemy je dopiero na wchłonięty już krem nawilżający.

Oczywiście wyżej wymienione porady nie są może bardzo wyszukanymi i pochodzącymi z gabinetu kosmetycznego zabiegami, jednak tego typu proste zachowanie pozwoli wzmocnić nawilżenie skóry, a nasze starania nie będą przyjmowane jako niepotrzebne bądź źle wykonane.

Pielęgnacja młodej skóry

Osoby młode warto przekonać, że prawidłowa pielęgnacja cery nie musi być wcale bardzo kosztowna i czasochłonna, jest za to bardzo ważnym elementem codziennej higieny.
Aby młoda skóra nie przysparzała zbyt wielu problemów pielęgnacyjnych w okresie dojrzewania wystarczy kilka prostych kroków pielęgnacji.

1. Ochrona skóry
Skórę należy chronić kremem z filtrem przeciwsłonecznym, może jest to fakt oczywisty lecz bardzo często pomijany przez młodzież. Odpowiednie kremy chronią skórę przed nowotworami skóry oraz chronią przed przedwczesnym procesem starzenia się jej. Przebywając często na świeżym powietrzu warto jest stosować preparaty z filtrem powyżej SPF 15. Oczywistym jest, że mając naście lat nie myślimy o starości, jednak tego typu profilaktyka pozwoli cieszyć się widocznie młodszą skórą kilka lat później.

2. Demakijaż
Nastolatki nie przywiązują zbyt dużej uwagi do zmywania makijażu, obojętnie czy jest delikatny czy mocny. To ogromny błąd… Demakijaż oczu najlepiej jest wykonywać przy pomocy płynu z przeznaczeniem właśnie do zmywania tych okolic. Preparaty są delikatne, często zawierają pH identyczne jak nasza łza, są w pełni bezpieczne nawet dla osób stosujących soczewki (np. płyn dwufazowy Ziaja ok. 6zł). Do demakijażu cery suchej należy używać pianek, śmietanek, kremów z przeznaczeniem do tego typu cery. Dostępne są również żele i mleczka. Te również można stosować dla cery mieszanej i tłustej. Ważne jest odpowiednie dobranie preparatu. Żel przeznaczony dla cery mieszanej będzie zbyt mocny dla cery suchej, może ją nadmiernie wysuszyć co nie jest wskazane.
Samo mleczko niestety nie wystarczy. Oczywiście można stosować płyny micelarne usuwające makijaż bądź preparaty 2w1 (mleczko + tonik). Jeżeli jednak w posiadaniu jest samo mleczko, należy zaopatrzyć się również w tonik. Jest to bardzo ważny element. Mleczko kosmetyczne przeznaczone jest do rozpuszczania substancji zawartych w podkładach, pudrach w celu łatwiejszego ich usunięcia. Pozostawienie mleczka na twarzy nie jest wskazane, a nawet uważane za szkodliwe dla cery. Tonik oczyści skórę z pozostałości mleczka, makijażu i zanieczyszczeń. Tonizować skórę można również rano w celu jej odświeżenia bądź w ciągu dnia kiedy nie jesteśmy umalowane. Tonik jest również odpowiedni do tonizowania skóry mężczyzn. Oczywiście powinien być również dobrany do typu cery.

3. Mydło- dobry środek myjący?
Osoby uważające, że mydło odpowiednie jest do pielęgnacji cery są w wielkim błędzie. Oczywiście jest to środek myjący, usuwający zanieczyszczenia ale również skutecznie usuwa barierę ochronną skóry. Skóra wysuszona ( usunięta bariera ochronna) wytworzy jeszcze więcej sebum w celu odbudowy płaszcza hydrolipidowego. Jest to naturalna bariera ochronna skóry. Tego typu zaburzenia prowadzą do powstania jeszcze większej ilości niedoskonałości cery.
Należy również unikać preparatów z wysoką zawartością alkoholu, który tak samo jak woda działa wysuszająco na naskórek.
Najlepszym sposobem na mycie skóry twarzy jest stosowanie specjalnych do tego celu żeli bądź płynów micelarnych. Skórę należy oczyszczać rano i wieczorem oraz wykonywać dokładny demakijaż. Sen z makijażem jest wprost niedopuszczalny.

4. Złuszczanie
Raz w tygodniu powinno wykonywać się peeling, a następnie maskę dobraną do danego typu cery. Peeling złuszczy stary, zalegający naskórek i przygotuje skórę do dalszych zabiegów. Do cery wrażliwej, suchej tej z problemem rozszerzonych naczyń krwionośnych polecane są peelingi enzymatyczne. Ich substancje czynne wprost rozpuszczają naskórek i wspomagają złuszczanie. Cera tłusta bądź mieszana również może stosować peelingi enzymatyczne jednak lepsze mogą okazać się drobnoziarniste. Te natomiast zawierają np. granulki jojoba, które w delikatny sposób za pomocą tarcia złuszczą zalegające martwe komórki. Peeling należy wykonywać delikatnie, ponieważ nawet grubą, tłustą skórę można łatwo doprowadzić do nadwrażliwości i podatności na podrażnienia czy alergie skórne. Po peelingu nałożona maska oczyści, nawilży oraz wygładzi naskórek. Do najlepszych masek należą te na bazie naturalnych składników np. glinek czy naturalnej krzemionki.

5. Odpowiednie zmatowienie/nawilżenie
Kolejnym mitem dotyczącym podstawowej pielęgnacji skóry jest myśl, że skóra tłusta nie wymaga nawilżania. Przy tym typie cery ważne jest stosowanie kremów matujących, normalizujących na dzień, natomiast na noc kremów nawilżających bądź nawilżająco- matujących przy skórze łojotokowej. Wiele firm wprowadziło na rynek serie z przeznaczeniem do cery tłustej i trądzikowej. Kosmetyki te nie blokują porów jednocześnie pielęgnując wszelkie problematyczne miejsca, dodatkowo chroniąc skórę przed szkodliwym promieniowaniem. Skóra sucha wymaga natomiast dogłębnego nawilżania. Tutaj polecane są nie tylko kremy nawilżające ale również odżywcze na noc z uwagi na szybsze starzenie się tego typu cery.

Wyżej wymienione zalecenia są jedynie podstawą pielęgnacji skóry, nie tylko młodej. Dodatkowe zabiegi można przeprowadzić w salonie kosmetycznym np. oczyszczanie twarzy przy problemie trądziku i skórze tłustej/mieszanej, bądź nawilżanie skóry suchej poprzez wtłoczenie ampułki nawilżającej. Rynek kosmetologiczny ma bardzo bogatą ofertę pielęgnacji cer, co z pewnością uzupełni braki pielęgnacji domowej. Diagnoza swojego typu cery często nie należy do najłatwiejszych, dlatego przed zakupem kosmetyków z przeznaczeniem dla danej skóry warto sięgnąć porady kosmetyczki.