Dlaczego noszenie szpilek jest niezdrowe?

Przodostopie człowieka nie jest stosowane do dźwigania, lecz ma zapewniać wybicie i odruch chwytania palcami podłoża. Obcasy te naturalne funkcje eliminują. Trudno się ich jednak wyrzec. Sylwetka kobiety w eleganckim pantofelku na obcasie nabiera urody. Nie można całe życie biegać w adidasach. Wszyscy, nawet ortopedzi delektują się pięknem kobiecej sylwetki stojącej w bucie na obcasie. Kobieta ma wówczas podkreślony kształt łydki, bardziej wypukłe pośladki i wciągnięty brzuch. Nikt rozsądny nie będzie domagał się całkowitego wyeliminowania obcasów, byle nie chodzić na nich non stop.

Ważne aby nie wkładać szpilek za wcześnie. Dziewczyny ze szkoły podstawowej Czytaj więcej »

Jak zapobiegać zniekształceniu stóp?

Czy chodzenie na bosaka jest zdrowe?
To zależy po czym się chodzi. Jeśli po miękkim puszystym dywanie z długim włosem, to prawda. Ale już nie po sztucznie utwardzonej nawierzchni typu terakota czy klepka. Stopa człowieka przystosowana jest do chodzenia po piachu, ziemi, trawie. Rzecz więc nie w tym, by chodzić po równej twardej podłodze i rozbijać stopy, lecz w zapewnieniu wykonywania ruchu chwytania palcami podłoża.

Czy stopy Polek i Polaków są bardzo zniekształcone?
Zupełnie inne czynniki oddziaływają na stopy rolnika, kobiety stojącej godzinami mi przy maszynie czy pracującej na siedząco w biurze, bowiem podlegają obciążeniu. Ze statystycznych badań wynika, że ponad 40 procent dwudziestokilkuletnich kobiet ma już zniekształconą stopę. Czytaj więcej »

Płaskostopie – jak ochronić swoje dziecko?

Owszem, masz płaskostopie, wiesz o tym od dawna. Nie ty jedna -pocieszasz się. Przyzwyczaiłaś się nawet do tej deformacji i nie przeszkadzałaby ci ona aż tak bardzo, gdyby ktoś od czasu do czasu nie wypomniał ci, że chodzisz jak kaczka. No i te problemy z dobraniem butów!

Czas więc na kilka pytań i odpowiedzi odnośnie tematyki płaskostopia, budowy stopy leczenia i profilaktyki.

• Czy na świat przychodzimy już z ostatecznie uformowaną stopą?

Nie, człowiek rodzi się bez wykształconego łuku poprzecznego i łuku podłużnego stopy. Kształtują się one wraz z obciążeniem stóp. Nasze stopy są idealną konstrukcją Czytaj więcej »

Wirusowe zapalenie wątroby WZW typu B a antygen HBs cz.2

Kontynuacja pytań i odpowiedzi na temat wirusowego zapalenia wątroby i antygenu HBs.

• Czy są jakieś istotne przeciwwskazania (poza oczywiście istniejącym już w organizmie zakażeniem) do szczepienia?

Szczepionka przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B jest bardzo bezpieczna. Powstała drogą inżynierii genetycznej, nie ma w niej więc żywego drobnoustroju. Nie zaszkodzi nawet kobietom w ciąży. Mój niepokój budzi fakt, że często położnicy nakazują kobietom ciężarnym przerwanie cyklu szczepień. Ale prawda jest taka, że nie tylko nie powinno się ich przerywać, ale nawet można je rozpocząć w czasie ciąży. Czytaj więcej »

Wirusowe zapalenie wątroby WZW typu B a antygen HBs cz.1

Co to jest wirusowe zapalenie wątroby? Czy można się przed nim skutecznie zabezpieczyć? Czy każdy może się zaszczepić przeciwko wirusowi wywołującemu tę chorobę, czy może są jakieś przeciwwskazania? Co z antygenem HBs?

• Zacznijmy od wyjaśnienia związku między żółtaczką a wirusowym zapaleniem wątroby…

Błędem jest utożsamianie wirusowego zapalenia wątroby z żółtaczką. Zapalenie wątroby wywołane wirusem typu B, nazywanym dawniej wirusem żółtaczki wszczepiennej, najczęściej nie objawia się zażółceniem skóry i oczu. Objawy tej choroby bardziej przypominają infekcje grypowe z silnymi bólami stawów, mięśni i gorączką niż typowe dolegliwości wątroby. Jest to bardzo podstępny wirus, Czytaj więcej »

Jak ochronić dziecko przed otyłością?

Z każdym gramem nadwagi wzrasta ryzyko przedwczesnej śmierci. Tusza skraca życie średnio o kilkanaście lat i sprowadza na grubasa ciężkie choroby.

Granice otyłości zostały określone już dawno: do otyłych zalicza się każdy, kto przekroczy o 15 proc. prawidłowy ciężar ciała, to znaczy wagę równą mniej więcej liczbie centymetrów powyżej 1 metra wzrostu. A zatem przy wzroście 170 cm normalny ciężar ciała powinien wynosić 70 kg. Ponieważ jednak ustalona w ten sposób norma wagowa nie uwzględnia budowy kośćca, płci, kondycji fizycznej i wieku, lekarze zalecają utrzymywanie wagi o 10 proc. niższej od normalnej. Czytaj więcej »

Jak leczyć kaca?

Jak zadbać o swój organizm w trakcie imprezy aby rano nie obudzić się z kacem?
Główną zasadą jest nie mieszanie trunków. W przypadku palaczy, warto również ograniczyć bądź całkowicie zrezygnować z palenia tytoniu. Bowiem nikotyna potęguje ów stan i przyczynia się do powstania przykrych dolegliwości.

Czego nie jeść podczas imprezy?
Orzeszki, chipsy, słone paluszki – pomimo chęci na tego typu przekąski, powinno się ich unikać ponieważ podrażniają żołądek. Znacznie lepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po potrawy mięsne, warzywa, sery, czy ogórki kiszone. Czytaj więcej »

Skąd się bierze kac? Jakie alkohole są najbezpieczniejsze?

Sylwester już za pasem. Większość z nas z tej okazji z pewnością zakosztuje różnego rodzaju trunków. Być może witając ten rok, poraz pierwszy obudzimy się z bólem głowy. Czym więc jest kac? Jak go leczyć? Zapraszam do artykułu.

Ten wspomniany syndrom dnia poprzedniego, pochodzi od niemieckiego słowa „katzenjammer”. Jest to potoczna nazwa skutków nadmiernego spożycia alkoholu i jego wtórnego działania na stan organizmu. Jak objawia się kac? Ból głowy, wrażliwość na hałas i światło, mdłości, odwodnienie i ogólne zmęczenie – przebieg i natężenie wymienionych objawów zależy od danego organizmu.

Alkohol etylowy, nazywany jest również etanolem. Po spożyciu podlega różnym reakcjom biochemicznym. Podczas procesu trawienia etanol przekształcany jest w aldehyd octowy, następnie w kwas octowy i dwutlenek węgla. Najprawdopodobniej podczas odczuwania kaca, w naszym organizmie znajduje się aldehyd octowy. Naukowcy nie wykluczają, że podczas odczuwania kaca swój udział ma także metanol – występuje w alkoholu w niewielkich ilościach, jednak jest szkodliwy.

Sposób na uniknięcie kaca? Czytaj więcej »

Leczenie mięśniaków macicy

Kobiety, które mają obfite i bolesne miesiączki, nie rodziły, leczyły się na bezpłodność, powinny raz w roku zgłosić się na badanie do ginekologa. U nich bowiem najczęściej występują mięśniaki.

Są to łagodne nowotwory macicy, nie dające przerzutów. Często rosną bardzo duże i nie są zauważane przez kobietę. Dzieli się je w zależności od lokalizacji w macicy na:
- podsurowicówkowe (największe), rosnące na zewnętrznej ścianie macicy w kierunku brzucha,
- śródścienne, rozwijające się w ścianie mięśnia macicy,
- podśluzówkowe, rosnące do jamy macicy.

Mięśniaki leczy się zachowawczo i operacyjnie. Jeśli są nieduże, to po przeprowadzeniu odpowiednich badań Czytaj więcej »

Źródła witaminy C

Witaminę C można nazwać królową wszystkich witamin. Stano­wi ona aż 70% dawki witamin, jaka jest potrzebna naszemu organizmowi w ciągu dnia. Przeciętny człowiek potrzebuje jej około 70—80 mg. Oczywiście, najskuteczniejsza i najle­piej przyswajalna jest witamina C zawarta w owocach i warzywach…

A jaki owoc gromadzi najwięcej tej cudownej witaminy? Róża! Tak, tak, ta poczciwa róża z pól, lasów i przydroży. Jej kolorowe owoce można zrywać aż do późnej jesieni. Słynąca z witaminy C cytryna ma jej od 30 do 70 mg%. To i tak dużo. Są jednak pewne gatunki i odmiany hodowlane róży zawierające 5000 mg % i więcej witaminy C. A więc 5000mg w 100 g owoców!? Żywieniowcy wyliczyli, że wystarczy zjeść 2—3 małe owoce róż, aby pokryć dzienne zapotrzebo­wanie organizmu na tę witaminę. Ktoś inny wyliczył, że 1 szklanka herbatki różanej może mieć więcej witaminy C niż 10-15 szklanek świeżego soku z cytryn. W sklepach i aptekach dostępna jest naturalna witamina C w pastylkach (sprasowanych), która prawdopodobnie uzyskiwana jest z owoców różanych. Aby dostar­czyć organizmowi tyle witaminy C Czytaj więcej »